امروز: شنبه 01 ارديبهشت 1403
- روز سعدی و نکتهای نغز از گلستانش
- بانک قرضالحسنه مهر ایران بیشترین وام را در سال ۱۴۰۲ پرداخت کرد
- پتروشیمی پردیس حامی مهمترین رویداد بین المللی در حوزه تاب آوری انرژی
- شبکه اسرائیلی از زبان نتانیاهو: به دنبال جنگ با ایران نیستیم! / ماموریتهای مهمتری در جبهه غزه و لبنان داریم
- جاده مرگ شهر وحدتیه را دريابيد،مسئولان برحذر باشند
- ادعاها درباره حمله اسرائیل به ایران / ساقط کردن چند ریزپرنده در آسمان اصفهان
- نقدی بر مجموعه داستان " خینجوشون " اثر مختار فیاض
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
اتحاد خبر: یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب علل اختلال خواب در برخیها را تشریح کرد.
اتحاد خبر: دکتر صدیقی با بیان اینکه یکی از علتهای مهم کفیت خواب پایین و اختلال خواب، بیماریهای روحی و روانی است که در صدر آنها نیز بیماری های اضطرابی قرار دارد، افزود: بعضی از افراد ریتم خوابشان طوری است که ممکن است زودتر به خواب روند، کسانی که در ابتدای شب خوب خواب نمیروند، در بسیاری از موارد بیماریهای اضطرابی دارند و برعکس افرادی که دچار بیماریهای افسردگی هستند، اوایل صبح از خواب بیدار میشوند معمولا ساعت سه تا چهار صبح و دیگر خواب نمیروند.
به گزارش اتحاد خبر، وی افزود: به طور معمول از زمانی که فرد به رختخواب میرود تا زمانی که به خواب میرود باید ۱۰ دقیقه طول بکشد که این روند در بیمارانی که دچار اضطراب هستند یک تا دو ساعت است. از طرف دیگر، کسانی که زمینه افسردگی دارند، خیلی وقتها در اوایل صبح بیدار میشوند و دیگر خوابشان نمیبرد، این بیخوابی با علائمی مانند سوزش سر همراه است.
صدیقی، بیخوابیها را به سه دسته کوتاه مدت، دراز مدت و مزمن تقسیم بندی کرد و گفت: اگر بیخوابی بین سه هفته تا سه ماه باشد، کوتاه مدت تلقی میشود که در این شرایط از داروهای خوابآور به شکل موقت به طوری که ایجاد وابستگی نکند، میتوان استفاده کرد.
وی با بیان اینکه بیش از سه ماه بیخوابی، مزمن محسوب میشود، گفت: در بیشتر مواقع بیماریهای دیگر باعث بیخوابی هستند مانند دردهای مفصلی، آرتروز، دردهای استخوانی، پای بیقرار، بیماریهای داخلی، دیابت، تیروئید و یا حتی گاهی بیماریهای تنفسی مانع خواب خوب میشوند.
این متخصص بیماریهای مغز و اعصاب عنوان کرد: اینکه شخص بیخوابی مزمن داشته باشد حتما احتیاج به اقدامات تشخیصی دارد و کارهای تشخیصی نیز در کرمان قابل انجام است. ضمن آنکه برای درمان بیخوابی افراد که دارای مشکلاتی چون بیماری نیستند، بهترین راه استفاده از تکنیکهای شناختی رفتاری است.
این متخصص بیماری های مغز و اعصاب در دسترس بودن قرصهای خواب را یکی از بدترین اتفاقات دنیای امروز عنوان کرد و گفت: استفاده از قرص های خواب آور باعث شده که بهداشت خواب به هم زده شود.
وی افزود: استفاده مکرر از داروهای خواب آور بویژه ترکیبات گروه "پامها" جدا از اینکه وابستگی را در فرد ایجاد میکند، در دراز مدت بر روی حافظه فرد نیز تاثیر میگذارد.
صدیقی تاکید کرد: حتما باید علت بیخوابی و کم خوابی و اینکه آیا مزمن هست یا حاد و آیا همزمان بیماری جسمانی و یا روانی وجود دارد، با مراجعه به پزشک تشخیص داده شود.
این متخصص بیماریهای مغز و اعصاب با بیان این موضوع که به طور متوسط یک فرد بزرگسال ۶.۵ تا هفت ساعت در شبانه روز نیاز به خواب دارد، عنوان کرد: بعضی از افراد به طور نرمال ساعت خواب کمتری دارند و فرد موثر در جامعه هستند و کمبود خواب هم ندارند. اما برخی از افراد پرخوابتر هستند و نیاز بدن آنها هشت ساعت خواب است./ب
منبع: ایسنا
مرتبط:
» تصاویر اختصاصی اتحاد خبر از آبگرفتگی معابر سطح شهر برازجان و دره های فصلی [بيش از 5 سال قبل]
» گپل خومونی/ اقلام و اشیاء فراموش شده دشتستان در گفتگو با حسین رویین تن+تصاویر [بيش از 8 سال قبل]
» دومین جشن ملی نوروزگاه 97 برازجان در کاروانسرای مشیرالملک برگزار گردید+تصاویر اختصاصی [بيش از 6 سال قبل]
» فرهنـگ یـا ثـروت؟؟؟ [بيش از 6 سال قبل]
» نگاهی به اسطورهی میمون و مفاهیم نمادین آن [بيش از 7 سال قبل]
» داعش چه مقدار از خاک عراق و سوریه را گرفته است؟ (+نقشه) [بيش از 9 سال قبل]
» جاده مرگ شهر وحدتیه را دريابيد،مسئولان برحذر باشند [حدود 19 ساعت قبل]
» روز سعدی و نکتهای نغز از گلستانش [حدود 10 ساعت قبل]
نظرات کاربران
تازه ترین خبرها
- بانک قرضالحسنه مهر ایران بیشترین وام را در سال ۱۴۰۲ پرداخت کرد
- پتروشیمی پردیس حامی مهمترین رویداد بین المللی در حوزه تاب آوری انرژی
- شبکه اسرائیلی از زبان نتانیاهو: به دنبال جنگ با ایران نیستیم! / ماموریتهای مهمتری در جبهه غزه و لبنان داریم
- جاده مرگ شهر وحدتیه را دريابيد،مسئولان برحذر باشند
- ادعاها درباره حمله اسرائیل به ایران / ساقط کردن چند ریزپرنده در آسمان اصفهان
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- معماری شهر آفتاب بوشهر متناسب با نمای بومی اجرا میشود
- رییس بنیاد شهید و امور ایثارگران کشور وارد استان بوشهر شد
- مشکلات اراضی مردم در استان بوشهر برطرف شود
- بیش از ۲ هزار عملیات سازمان آتشنشانی شهرداری بوشهر انجام شد
- مسؤولان قضائی شهرستان کنگان در حل مشکلات اهتمام ورزند
- محموله بزرگ کالای قاچاق در گناوه کشف شد
- تغییر رویکرد بانکهای استان بوشهر به توسعه محوری
- ۳۲ هزار مجوز استخدام فرزندان شهدا و ایثارگران اخذ شد
- رقم باورنکردنی کرایهخانه در تهران ۱۳۳۷ (+عکس)
- سپیداج ؛ آیا تا کنون این جاندار که 3 قلب دارد را دیده اید؟! (+عکس)
- نگاهی به مهم ترین سیستم های پدافند ایران (+عکس)
- ترکیه : نتانیاهو در صدد کشاندن منطقه به جنگ است
- رئال روی مکرون را زمین می اندازد
- سرمربی تیم فوتبال سپاهان: شاید وقتی نباشم، اسم من را صدا بزنند
- سرمربی پرسپولیس به نشست خبری نرسید
- بایدن : ایران بهدنبال محو اسرائیل است
- صعود سپاهان در جدول با برد در دربی اصفهان
- پیام تبریک رهبر انقلاب به قهرمانان کشتی آزاد و فرنگی
- محرومیت حسینی و جریمه نقدی برای مرادمند و استقلال
- برای جلوگیری از سرطان روده مسواک بزنید
- این باکتریها به خون انسان تشنه هستند!
- نکات نگهداری از گیربکس دستی خودرو
- بیکارتر از کیم کارداشیان، مرفهتر از ایلان ماسک!
- مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
- جراحی برداشتن لوزه؛ چرا و چه کسانی؟
- به بچههایتان نودل ندهید!
- رئال راهی نیمهنهایی لیگ قهرمانان شد
- دیوید کامرون خطاب به اسرائیل: درگیری را تشدید نکنید
- حماس: نتانیاهو جدیتی برای آزادی اسرا ندارد
- امیر عبداللهیان عازم نیویورک شد
- دیدار پرسپولیس و نفت؛ ماموریت متفاوت برای قهرمانی و بقا
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۱.۳۰
- عناوین روزنامههای امروز1403/01/30
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/01/30
- تفاوت استراتژی فروش در پردیس/ ثبت ۶ ركورد در تولید و صادرات
- افزایش 136 درصدی درآمد پتروشیمی پردیس در اسفندماه 1402
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1288
- آریاساسول در بین ۸۲۸ ناشر بورسی رتبه اول را به خود اختصاص داد