مصرف مواد غذایی سالم و پروبیوتیک همیشه می تواند در زندگی افراد تاثیرگذار بوده و به سلامت فرد کمک کند. در زیر 20 مورد از مهمترین  فواید مصرف مواد پروربیوتیک را می خوانید. 

1- بهبود مشکلات گوارشی

2- بهبود انواع اسهال (ویروسی، مسافرتی، ناشی از مصرف آنتی‌بیوتیک، مزمن)

3- کاهش یبوست و نفخ

4- تقویت سیستم ایمنی

5- کاهش عفونت 

6- کاهش علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)

7- کاهش علائم بیماری‌های التهابی روده

8- کاهش میزان کلونیزاسیون هلیکوباکترپیلوری در معده

9-كاهش احتمال زخم‌های گوارشی

10- کمک به هضم و جذب مواد غذایی

11- بهبود بیماری‌های کبدی

12- کاهش جذب کلسترول

13- تولید ویتامین‌های گروه B و ویتامین K

14- تقویت سیستم ایمنی در برابر باکتری‌های بیماری‌زا

15- کاهش دوره نقاهت بیماری‌های عفونی

16-کاهش عفونت‌های اعضای خارجی بدن

17- بهبود علائم آلرژی‌های تنفسی و پوستی به‌خصوص در کودکان

18- پیشگیری و مهار بیماری‌های سرطانی

19- تسهیل هضم لاکتوز

20-کمک به رفع خستگی و افزایش انرژی بدن

منبع: میزان