فرهاد غلامی
بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت‌های بهداشتی معتقدند طبیعت‌درمانی که با نام‌های دیگری مانند «درمان سبز» یا «درمان بر مبنای زمین» نیز نامیده می‌شود، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق العاده‌ای در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد.
پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی، به بیماران راهکاری به نام «نسخه طبیعت» می‌دهند.
قدم زدن در طبیعت در یک روز آفتابی نسخه‌ای موثر برای رهایی از رخوت روحی است.
فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، ورزش و بازی در محیط باز علاوه بر اثراتی که بر سلامت جسم دارد، راهکاری بی‌نظیر برای مقابله با افسردگی، استرس، افکار منفی است.
گاهی قدم زدن در طبیعت سبب خطور راه‌حل‌هایی برای حل مشکلات می‌شود که اثرات آن خیره کننده است.
همچنین طبیعت درمانی روشی موثر برای پیشگیری از دیابت و چاقی در کودکان است. محققان یک مرکز پزشکی در نوادا در آمریکا برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و چاقی، کودکان و نوجوانان را وادار به فعالیت‌های فیزیکی در فضای باز می‌کنند.
با توجه به افزایش بازی‌های رایانه‌ای و استفاده از تبلت و تلفن‌های هوشمند، بیماری دیابت، افزایش وزن و سایر بیماری‌های متابولیک، هم‌نشین اجتناب ناپذیر کودکان در آینده خواهد بود، بنابراین نیاز به طبیعت درمانی به شدت در این قشر احساس می‌شود.
درمان سبز علاوه بر بهبود سوخت و ساز، منجر به افزایش اعتماد به نفس و آرامش کودکان، به ویژه در سنین بلوغ می‌شود. تاری دید، انحنای ستون فقرات، افزایش توده بدنی و خشونت، مهمترین پیامدهای عدم تحرک کودکان است.
برخی از دیگر فواید اثبات‌شده طبیعت درمانی به شرح زیر است:
- تامین ویتامین D مورد نیاز بدن
- استنشاق هوای تازه
- بهداشت چشم را افزایش می‌دهد
- میزان برخی هورمون‌های بدن کنترل می‌شود./ج
*مربی امادگی جسمانی و ایروبیک