امروز: جمعه 31 فروردين 1403
- نقدی بر مجموعه داستان " خینجوشون " اثر مختار فیاض
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- تقابل ادبی فرماندار دشتستان با هاروکی موراکامی از ژاپن !
- معماری شهر آفتاب بوشهر متناسب با نمای بومی اجرا میشود
اتحاد خبر: اگر خواب رفتن دست و پا مکررا اتفاق میافتد، یافتن علت اصلی آن بسیار مهم است زیرا اگر در ابتدای بروز مشکل آن را تحت کنترل خود درآورید از عواقب جدی آن در آینده در امان خواهید بود.
اتحاد خبر: حس لامسه از حواس پنجگانه انسان است. گرچه از میان این پنج حس اصلی، حس بینایی شاید پیچیدهترین و مهمترین آنها باشد، ولی حس لامسه از اساسیترین آنهاست. حس لامسه ارتباط انسان را در تماس با محیط خارج مهیا میکند و توسط همین حس است که ما میتوانیم اجسام را شناسایی کنیم.
به گزارش وبسایت سلامت نیوز، میتوانیم شکل، دما، سختی یا نرمی، زبری یا لطافت و بسیاری دیگر از خصوصیات اجسام را شناسایی کنیم.
برای همین بسیار پیش آمده که این قدرت را برای ثانیههایی از دست دادهایم، مثل وقتی که دست و پایمان به اصطلاح خواب میرود، به همین منظور به سراغ دکتر فرشید عاسمی، متخصص ارتوپدی رفتیم تا درخصوص علت خواب رفتن و بیحسی دستها و پاها اطلاعاتی را کسب کنیم تا راهکار صحیحی را برای درمان بهتر پیدا کنیم.
برای همین بسیار پیش آمده که این قدرت را برای ثانیههایی از دست دادهایم، مثل وقتی که دست و پایمان به اصطلاح خواب میرود، به همین منظور به سراغ دکتر فرشید عاسمی، متخصص ارتوپدی رفتیم تا درخصوص علت خواب رفتن و بیحسی دستها و پاها اطلاعاتی را کسب کنیم تا راهکار صحیحی را برای درمان بهتر پیدا کنیم.
خواب رفتن دست و پا
حس ناخوشایند خواب رفتن دست و پا میتواند علل مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بیخطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب بهوجود آمده باشد. به عنوان مثال وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید. یا برای مدت طولانی پاهایتان را روی هم انداخته باشید و به یکی از اعصاب پا فشار وارد شده باشد. در هر دو این مثالها حس سوزنسوزنشدن که معمولا بدون درد است پس از مدت کوتاهی که فشار برطرف شود از بین خواهد رفت.
در سایر موارد خواب رفتن دست و پا ممکن است شدید و مزمن بوده و کارهای روزانه شما را مختل کند. همچنین خواب رفتن دست و پا میتواند همراه با علائم دیگری از قبیل درد، خارش و بی حسی باشد. در این موارد خواب رفتن دست و پا میتواند به دلیل آسیب دیدن عصب بر اثر ضربه، فشار مداوم روی عصب، عفونت باکتریایی یاویروسی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و بیماریهایی از قبیل دیابت باشد.
این گونه آسیبهای عصبی را به اصطلاح نوروپاتی محیطی میگویند زیرا این اعصاب از مغز و نخاع دور هستند و معمولا در اعصاب دست و پا مشاهده میشوند. نوروپاتی محیطی با گذشت زمان میتواند وخیم شود و حتی حرکت کردن را مختل کند.
اگر خواب رفتن دست و پا مکررا اتفاق میافتد، یافتن علت اصلی آن بسیار مهم است زیرا اگر در ابتدای بروز مشکل آن را تحت کنترل خود درآورید از عواقب جدی آن در آینده در امان خواهید بود.
بیماریهای متابولیک
گاهی اوقات به علت بیماریهای سیستمیک کارکرد عصب حسی دچار اختلال میشود. معروفترین بیماری که این مشکلات را ایجاد میکند مرض قند یا دیابت است. وقتی بیماری دیابت مدت زیادی بدون درمان باقی میماند یا بهطور ناقص درمان میشود بتدریج عملکرد اعصاب حسی بدن دچار اختلال میشود. این کاهش حس هر چه به سمت اندامهای تحتانی و پایینتر بدن میرویم شدیدتر میشود.
کم کاری و پرکاری تیروئید هم میتواند موجب اختلال حسی بهصورت خواب رفتگی دست و پا شود.
گاهی اوقات مسمومیت ناشی از سرب یا آلومینیوم هم میتواند این مشکلات را ایجاد کند.
فراموش نکنیم خواب رفتگی دست و پا مهم هستند. اگر این مشکلات تکرار شود و بهطور مداوم ادامه یابد باید حتما به پزشک مراجعه کرد تا علت آن مشخص شود و درمان لازم برای آن صورت گیرد.
درمان خواب رفتن دست و پا
درمان موفق بستگی به تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خوابرفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است.
توصیههای کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راههای جلوگیری از آسیبهای عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی میشود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد میکند. لذا توصیه میشود برای ترک سیگار اقدام کنید.
دیابت؛ شایعترین علل
دیابت یکی از شایع ترین علل خواب رفتن دست و پاست. در میان 10 تا 20 درصد کسانی که بتازگی دیابت آنها تشخیص داده شده این علامت دیده میشود. در این نوع خواب رفتگی که به نوروپاتی دیابتی مرسوم است، خواب رفتن ابتدا در پاها احساس شده و بعد از مدتی به دستها و بازوها نیز احساس میشود. افرادی که مبتلا به دیابت هستند در معرض آسیبهای عصبی هستند و در بسیاری از موارد خواب رفتن پاها یکی از علائم اولیه دیابت است.
حس ناخوشایند خواب رفتن دست و پا میتواند علل مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بیخطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب بهوجود آمده باشد. به عنوان مثال وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید. یا برای مدت طولانی پاهایتان را روی هم انداخته باشید و به یکی از اعصاب پا فشار وارد شده باشد. در هر دو این مثالها حس سوزنسوزنشدن که معمولا بدون درد است پس از مدت کوتاهی که فشار برطرف شود از بین خواهد رفت.
در سایر موارد خواب رفتن دست و پا ممکن است شدید و مزمن بوده و کارهای روزانه شما را مختل کند. همچنین خواب رفتن دست و پا میتواند همراه با علائم دیگری از قبیل درد، خارش و بی حسی باشد. در این موارد خواب رفتن دست و پا میتواند به دلیل آسیب دیدن عصب بر اثر ضربه، فشار مداوم روی عصب، عفونت باکتریایی یاویروسی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و بیماریهایی از قبیل دیابت باشد.
این گونه آسیبهای عصبی را به اصطلاح نوروپاتی محیطی میگویند زیرا این اعصاب از مغز و نخاع دور هستند و معمولا در اعصاب دست و پا مشاهده میشوند. نوروپاتی محیطی با گذشت زمان میتواند وخیم شود و حتی حرکت کردن را مختل کند.
اگر خواب رفتن دست و پا مکررا اتفاق میافتد، یافتن علت اصلی آن بسیار مهم است زیرا اگر در ابتدای بروز مشکل آن را تحت کنترل خود درآورید از عواقب جدی آن در آینده در امان خواهید بود.
بیماریهای متابولیک
گاهی اوقات به علت بیماریهای سیستمیک کارکرد عصب حسی دچار اختلال میشود. معروفترین بیماری که این مشکلات را ایجاد میکند مرض قند یا دیابت است. وقتی بیماری دیابت مدت زیادی بدون درمان باقی میماند یا بهطور ناقص درمان میشود بتدریج عملکرد اعصاب حسی بدن دچار اختلال میشود. این کاهش حس هر چه به سمت اندامهای تحتانی و پایینتر بدن میرویم شدیدتر میشود.
کم کاری و پرکاری تیروئید هم میتواند موجب اختلال حسی بهصورت خواب رفتگی دست و پا شود.
گاهی اوقات مسمومیت ناشی از سرب یا آلومینیوم هم میتواند این مشکلات را ایجاد کند.
فراموش نکنیم خواب رفتگی دست و پا مهم هستند. اگر این مشکلات تکرار شود و بهطور مداوم ادامه یابد باید حتما به پزشک مراجعه کرد تا علت آن مشخص شود و درمان لازم برای آن صورت گیرد.
درمان خواب رفتن دست و پا
درمان موفق بستگی به تشخیص دقیق و پیدا کردن علت اصلی خوابرفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است.
توصیههای کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راههای جلوگیری از آسیبهای عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی میشود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد میکند. لذا توصیه میشود برای ترک سیگار اقدام کنید.
دیابت؛ شایعترین علل
دیابت یکی از شایع ترین علل خواب رفتن دست و پاست. در میان 10 تا 20 درصد کسانی که بتازگی دیابت آنها تشخیص داده شده این علامت دیده میشود. در این نوع خواب رفتگی که به نوروپاتی دیابتی مرسوم است، خواب رفتن ابتدا در پاها احساس شده و بعد از مدتی به دستها و بازوها نیز احساس میشود. افرادی که مبتلا به دیابت هستند در معرض آسیبهای عصبی هستند و در بسیاری از موارد خواب رفتن پاها یکی از علائم اولیه دیابت است.
پیشگیری از خواب رفتن دستها موقع خواب
هنگام خواب، دستها را زیر بالش یا سر قرار ندهید.
روی دستها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون میشود.
کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.
دستها را روی قلب قرار دهید تا بیحسی آن برطرف شود.
ورزشهای مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دستها را انجام دهید.
از بالشهای نرم تر استفاده کنید، از بالش زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید.
هنگام خواب، دستها را زیر بالش یا سر قرار ندهید.
روی دستها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون میشود.
کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.
دستها را روی قلب قرار دهید تا بیحسی آن برطرف شود.
ورزشهای مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دستها را انجام دهید.
از بالشهای نرم تر استفاده کنید، از بالش زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید.
مرتبط:
» تصاویر اختصاصی اتحاد خبر از آبگرفتگی معابر سطح شهر برازجان و دره های فصلی [بيش از 5 سال قبل]
» امکانات درمانی و پزشکان متخصص در بیمارستان کنگان افزایش یابد [بيش از 6 سال قبل]
» نقدی بر مجموعه داستان " خینجوشون " اثر مختار فیاض [حدود 11 ساعت قبل]
» تصاویر اختصاصی اتحاد خبر از شب هشتم فوتسال محلات جام رمضان در برازجان [بيش از 8 سال قبل]
» تصاویر: نشست صمیمی فرماندار دشتستان با جمعی از جوانان شهرستان به مناسبت روز جوان [بيش از 6 سال قبل]
» تصاویر اختصاصی «اتحاد خبر» از اجرای تئاتر موزیکال "کدو قلقله زن" در برازجان [بيش از 6 سال قبل]
» یوسفی؛ مدیری با نگاه فرهنگی [حدود 21 روز قبل]
نظرات کاربران
تازه ترین خبرها
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- معماری شهر آفتاب بوشهر متناسب با نمای بومی اجرا میشود
- رییس بنیاد شهید و امور ایثارگران کشور وارد استان بوشهر شد
- مشکلات اراضی مردم در استان بوشهر برطرف شود
- بیش از ۲ هزار عملیات سازمان آتشنشانی شهرداری بوشهر انجام شد
- مسؤولان قضائی شهرستان کنگان در حل مشکلات اهتمام ورزند
- محموله بزرگ کالای قاچاق در گناوه کشف شد
- تغییر رویکرد بانکهای استان بوشهر به توسعه محوری
- ۳۲ هزار مجوز استخدام فرزندان شهدا و ایثارگران اخذ شد
- رقم باورنکردنی کرایهخانه در تهران ۱۳۳۷ (+عکس)
- سپیداج ؛ آیا تا کنون این جاندار که 3 قلب دارد را دیده اید؟! (+عکس)
- نگاهی به مهم ترین سیستم های پدافند ایران (+عکس)
- ترکیه : نتانیاهو در صدد کشاندن منطقه به جنگ است
- رئال روی مکرون را زمین می اندازد
- سرمربی تیم فوتبال سپاهان: شاید وقتی نباشم، اسم من را صدا بزنند
- سرمربی پرسپولیس به نشست خبری نرسید
- بایدن : ایران بهدنبال محو اسرائیل است
- صعود سپاهان در جدول با برد در دربی اصفهان
- پیام تبریک رهبر انقلاب به قهرمانان کشتی آزاد و فرنگی
- محرومیت حسینی و جریمه نقدی برای مرادمند و استقلال
- برای جلوگیری از سرطان روده مسواک بزنید
- این باکتریها به خون انسان تشنه هستند!
- نکات نگهداری از گیربکس دستی خودرو
- بیکارتر از کیم کارداشیان، مرفهتر از ایلان ماسک!
- مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
- جراحی برداشتن لوزه؛ چرا و چه کسانی؟
- به بچههایتان نودل ندهید!
- رئال راهی نیمهنهایی لیگ قهرمانان شد
- دیوید کامرون خطاب به اسرائیل: درگیری را تشدید نکنید
- حماس: نتانیاهو جدیتی برای آزادی اسرا ندارد
- امیر عبداللهیان عازم نیویورک شد
- دیدار پرسپولیس و نفت؛ ماموریت متفاوت برای قهرمانی و بقا
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۱.۳۰
- عناوین روزنامههای امروز1403/01/30
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/01/30
- تفاوت استراتژی فروش در پردیس/ ثبت ۶ ركورد در تولید و صادرات
- افزایش 136 درصدی درآمد پتروشیمی پردیس در اسفندماه 1402
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1288
- آریاساسول در بین ۸۲۸ ناشر بورسی رتبه اول را به خود اختصاص داد
- رژه روز ارتش در بوشهر برگزار شد
- نقش و جایگاه ارتش تبیین و اطلاعرسانی شود
- دقیقی و ادامه تمرینات ویژه برای استقلال
- سردار آزمون گزینه در دسترس رُمیها
- پیام وزیر اطلاعات درباره حمله سپاه به اسرائیل