امروز: پنجشنبه 06 ارديبهشت 1403
- رهبر انقلاب: کارگر رکن جهش تولید است
- جناب نماینده! قحطی پتروشیمی که نیامده، بسمالله
- راهکارهای بهبود شرایط صنایع دارویی کشور/ برچیدن بساط ارز چند نرخی
- نشست هماهنگی و برنامه ریزی دومین رویداد ملی خواهر برادری در بوشهر برگزار شد
- عباس عبدی: چند بار دست در حفره حجاب کردند و گزیده شدند، اما باز هم تکرار میکنند
- کشف یک راه جدید برای از بین بردن بوی زیر بغل
- آب نمیخورید؟؛ این ۸ سبزی را بخورید
- با این نوشیدنیها قند و شکر را کنار میگذارید
- تخت جمشید دوم ایران کجاست؟
- جزییاتی از بیماری ترانه علیدوستی و علت آن
اتحاد خبر: استفاده از کفش یک کودک برای کودک دیگر، مشکلات غیر قابل جبرانی را به همراه خواهد داشت زیرا کفش با توجه به پای فردی که از آن استفاده میکند، فرم میگیرد.
اتحاد خبر :به عقیده دکتر عباس دقاقزاده – متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و مدرس دانشگاه برای استفاده از کفش مناسب، به منظور کاهش دادن آسیبهای احتمالی ناشی از کفش نامناسب باید به موارد متعددی توجه داشت که یکی از آنها، زمان مناسب برای تهیه کفش است.
به گفته وی بهترین زمان برای خرید کفش بعد از ظهر است چراکه در این زمان فرد بهاندازه کافی راه رفته و مایعی که منجر به تورم پاها میشود تجمع پیدا کرده و پاها به بزرگترین سایز ممکن رسیدهاند. این در حالی است با خریدن کفش هنگام صبح به دلیل ورم نداشتن پاها، امکان اینکه احساس شود کفش مناسبی خریداری نشده و به دلیل تنگ بودن کفش، پاها تحت فشار هستند، وجود دارد. از نظر دکتر دقاقزاده نکته قابل ملاحظه بعدی این است که هنگام خریداری کفش نباید با فروشنده رودربایستی داشت و تنها با پوشیدن یک لنگه کفش اقدام به خرید کرد چراکه به طور حتم باید هر دو لنگه کفش را پوشید و چند قدم گام برداشت تا براحتی کفش و مناسب بودن آن پی برد. سومین نکته این است که صرفاً نمیتوان به حرف فروشنده توجه داشت و با شنیدن جمله «این کفش طبی است » به صحت این موضوع اطمینان حاصل کرد، بلکه لازم است راحتی کفش مورد بررسی قرار گیرد. ضمن اینکه اگر قسمت جلو یا پشت کفش پا را آزرده سازد و تنها بنا بر گفته فروشنده که به مرور نقاط فشار کفش برطرف میشود، نسبت به خریداری آن اقدام شود، کار اشتباهی صورت گرفته است چراکه قسمت پنجه کفش به هیچ عنوان بازتر از آن حدی که هست، نخواهد شد از این رو به افراد توصیه میشود هنگام خریدن کفش انگشت اشاره خود را در قسمت پشت کفش قرار دهند و اگر این کار براحتی صورت گرفت و نیم تا یک سانتیمتر میان نوک انگشتان پا و نوک کفش فاصله وجود داشت به خرید کفش اقدام کنند.
استانداردهای کفش
در صورتی که کفش بزرگ باشد و با هر گامی که برداشته میشود، پا در داخل کفش بلغزد، این احتمال وجود دارد که ناخن شست پا و پوست کف پا دچار آسیبدیدگی شود. دکتر دقاقزاده با بیان این جمله، اضافه کرد: در خصوص پاشنه کفش نیز باید این نکته را مد نظر قرار داد که این قسمت از کفش بین 2 و نیم تا 3 سانتیمتر ارتفاع داشته باشد، ضمن اینکه باید نسبت ارتفاع پاشنه به جلوی کفش نسبتی یک به دو باشد، همچنین ترجیح بر آن است که قسمت جلوی کفش گرد و قسمت پنجه کاملاً باز و راحت باشد.این در حالی است که برخی افراد، کفش هایی تحت عنوان کفش مجلسی خریداری میکنند که قسمت جلویی کفش بسیار باریک است، در صورتی این انتخاب نادرست احتمال بروز بیماری «هالوکس والگوس » یا «قوز شست » را به وجود میآورد و باعث میشود ناحیه شست پا به سمت خارج متمایل و در قسمت داخلی پا، برجستگی ایجاد شود. باید به خاطر داشت استفاده از کفشهای پاشنه بلند و باریک هم این مشکل را به وجود خواهند آورد. به گفته این متخصص طب فیزیکی، لازم است کفش استحکام کافی داشته باشد تا تمام قوس پا را حمایت کند، علاوه بر این دارای تهویه مناسب باشد از این رو ترجیح داده میشود کفش افراد از چرم طبیعی تهیه شده و از جنس پلاستیک نباشد تا باعث عرق کردن و بوی نامطبوع پا و بروز بیماریهای قارچی نشود.
دقاقزاده با اشاره به اینکه بیماران دیابتی باید در خرید کفش دقت بسیاری به خرج دهند تا کفش استانداردی را انتخاب کنند که مانع از زخم شدن پاهایشان شود افزود: لازم است این افراد هر روز پاهای خود را مورد معاینه قرارداده و با آب و شوینده شست و شو و با حوله تمیز خشک کنند تا از آسیب هایی که تهدیدشان میکند به دور باشند. وی خاطر نشان کرد این مورد به افرادی که پاهایشان تعریق زیادی دارد و یا به واسطه شغل یا حرفهای که دارند، پاهایشان ساعتهای طولانی داخل کفش قرار دارد نیز توصیه میشود.
این مدرس دانشگاه به نکتهای در مورد بند کفش اشاره داشت و گفت: سوراخهای تعبیه شده روی کفش به منظور رد شدن بند از این سوراخها حائز اهمیت است چراکه هر چه تعداد این سوراخها بیشتر باشد فشار حاصل از بستن بند کفش به چند ناحیه از پا وارد میشود و به این ترتیب احتمال احساس درد در قسمت روی پا کمتر میشود، ضمن اینکه کفش دیرتر پاره میشود. وی با توجه به آغاز فصل تابستان و استفاده بیشتر افراد از کفشهای تابستانی و صندل اظهار کرد: صندلهای تابستانی نیز باید استانداردهای کفش را دارا باشند. علاوه بر این قسمت جلوی صندل نباید بیش از اندازه باز باشد چراکه ممکن است انگشتان پا به سمت بیرون بلغزند یا در اثر برخورد با موانع دچار آسیب شوند. همچنین قسمت پشت و کنار صندلها باید استحکام کافی داشته باشند تا از پیچ خوردگی پا جلوگیری شود، این در حالی است که اکثر کفشهای تابستانی فاقد امکاناتی که به آنها اشاره شد هستند، از این رو توصیه میشود در صورت امکان از کفشهای مناسب به جای صندلهای تابستانی نامناسب استفاده کنند. علاوه بر این به افرادی که دچار اختلالات کف پا یا چرخش پا به سمت داخل یا خارج هستند، توصیه میشود از صندل که استحکام کافی ندارد، استفاده نکنند. علاوه بر این دمپاییهای لا انگشتی یا صندل هایی که استحکام کافی ندارند، برای راه رفتنهای طولانی مناسب نیستند چراکه با هر گامی که برداشته میشود، ممکن است میان انگشت اول و دوم پا التهاب، زخم و سوزش ایجاد شود، ضمن اینکه برای راه رفتن نیاز به انرژی بیشتری خواهد بود که منجر به احساس درد در ناحیه پا میشود. دکتر دقاقزاده رعایت این نکته را که افراد 2 تا 3 جفت کفش مناسب داشته باشند،در کاهش مشکلات مربوط به پاها بسیار اثربخش دانست و تصریح کرد: نقاط فشار هر کفش متفاوت از کفش دیگر است و در صورتی که فرد به طور متناوب از کفشهای مختلف استفاده کند، نقاط فشار تغییر کرده و احتمال آسیب دیدن پاها کمتر میشود.
راه حل اصولی
کفشها بعد از مدتی نیاز به تعویض دارند. به گفته این مدرس دانشگاه این در مورد کفش هایی که جای انگشت پا بر قسمت کفی آن باقی مانده یا در قسمت پاشنه دچار ساییدگی شده صادق است. دستگاه اسکن کف پا، در این خصوص کمک شایانی به افراد خواهد کرد زیرا با اسکن کردن ناحیه کف پا، ارزیابی پا و مشخص شدن نقاط فشار پا کفی مناسب با فرم و شکل پا تهیه و در هر کفش که خریداری میشود استفاده کرد. وی در پایان به سالمندان اشاره کرد و گفت: در میان سالمندان که مشکل آرتروز زانو و بیماری هایی از این دست شایع است، استفاده از کفشهای پاشنه بلند به هیچ عنوان توصیه نمیشود، چراکه احتمال زمین خوردن و شکستگی استخوان (به واسطه پوکی استخوان) در این افراد بیشتر است، به همین دلیل استفاده از کفش هایی که کفی مناسبی دارند به گونهای که اصطکاک بیشتری با سطح زمین برقرار کنند، توصیه میشود./ب1
آفتاب
مرتبط:
» کفش های عجیب و غریب افراد مشهور! [بيش از 8 سال قبل]
» شهرداریها در بازرسی از جایگاههای CNG با استاندارد همکاری کنند [بيش از 10 سال قبل]
» جمع آوری وسایل بازی غیر استاندارد از پارک های بوشهر+تصاویر [بيش از 8 سال قبل]
» کفش های عجیب بازیکن سابق پرسپولیس +عکس [بيش از 10 سال قبل]
» جدیدترین مدلهای کتانی برای بهار ۹۸ [بيش از 5 سال قبل]
» افزایش تعداد نیروهای شاغل در اداره کل استاندارد بوشهر [بيش از 11 سال قبل]
» رئیس شورای فقهی بانک مرکزی پنجمین سفیر قرضالحسنه کشور شد [حدود 1 سال قبل]
» ۳۵۰ استاندارد آموزش مهارتی در استان بوشهر تدوین شد [حدود 1 سال قبل]
نظرات کاربران
تازه ترین خبرها
- رهبر انقلاب: کارگر رکن جهش تولید است
- راهکارهای بهبود شرایط صنایع دارویی کشور/ برچیدن بساط ارز چند نرخی
- نشست هماهنگی و برنامه ریزی دومین رویداد ملی خواهر برادری در بوشهر برگزار شد
- عباس عبدی: چند بار دست در حفره حجاب کردند و گزیده شدند، اما باز هم تکرار میکنند
- کشف یک راه جدید برای از بین بردن بوی زیر بغل
- آب نمیخورید؟؛ این ۸ سبزی را بخورید
- با این نوشیدنیها قند و شکر را کنار میگذارید
- تخت جمشید دوم ایران کجاست؟
- جزییاتی از بیماری ترانه علیدوستی و علت آن
- انتخاب هیئت رئیسه جدید شورای هماهنگی روابط عمومی های ادارات شهرستان دشتستان
- احیاء یک واحد تولیدی راکد بعد از ۱۰ سال در دشتستان
- بی توجهی هولدینگ خلیج فارس به ورزش استان بوشهر ناسپاسی به میزبان است
- تیم یشکسوتان بخش دلوار قهرمان مسابقات مینی فوتبال جام رمضان شد
- عضویت ۳۳ هزار بوشهری در صندوق بیمه اجتماعی ، کشاورزی و روستایی
- این روغن ناجی دیابتی ها، قندخون را بطور کامل شفا می دهد
- یک بار برای همیشه تفاوت گرگ، شغال و روباه را با رسم شکل یاد بگیرید
- ۹۸ درصد جمعیت روستاهای بوشهر از راه آسفالته بهرهمند شدند
- حمله به دروازه در تمرین پرسپولیس بدون کاپیتان
- سرمربی تیم ملی والیبال به ایران آمد
- استرس فوتسالیست هاباید کنترل شود/ سرعت پیشرفت آسیا ازما بیشتر است
- بازی پرسپولیس و سپاهان جذاب است/کار استقلال برابر تراکتور سخت است
- ۷۰ هکتار از اراضی ملی در استهبان رفع تصرف شد
- رزمایش واکسیناسیون ۲۵۰ هزار راس دام در استان فارس برگزار شد
- آغاز موجهای شدید بارشی در ۶ استان/ به این استانها سفر نکنید
- آمریکا: در حال مذاکره مستقیم با ایران درباره برجام نیستیم
- واکنش وزارت خارجه عربستان به گورهای دسته جمعی بیمارستان ناصر غزه
- گروسی : ایران چند هفته با در اختیار داشتن اورانیوم غنی شده کافی برای ساختن بمب اتم فاصله دارد نه چند ماه
- ترامپ: با بایدن، صلح در خاورمیانه وجود نخواهد داشت
- آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی از فردا
- عربستان: جامعه جهانی به مسوولیت خود مبنی بر توقف تجاوز اسرائیل عمل کند
- ابوعبیده: پاسخ قاطع ایران معادلات دشمن را برهم زد
- نخست وزیر انگلیس: پیروزی پوتین امنیت تمام اروپا را تهدید خواهد کرد
- وزیر کشور: پلیس با رعایت کرامت انسانی به عده کمی که قانون حجاب را رعایت نکنند تذکر میدهد
- ارتش روسیه به سامانه ضدهوایی اس-۵۰۰ مجهز می شود
- سونامیِ بستری کودکان و نوجوانان انگلیسی به خاطر عوارض سیگار الکترونیکی
- نحوه پرداخت عوارض آلایندگی به شهرهای استان بوشهر صحیح نیست
- ۷۰ درصد از بافت تاریخی بوشهر بهسازی و نوسازی شد
- صدور اسناد مالکیت جزایر استان بوشهر تسریع میشود
- باند سارقان و مالخران سیم برق در دشتستان منهدم شد
- پرداخت زکات فطریه در استان بوشهر ۱۲ درصد افزایش یافت
- موضوع اصلی شورای سلامت استان بوشهر در سال جاری پسماند است
- پروژه فیبر نوری در بوشهر ۴۰ درصد پیشرفت دارد
- ۵۳ شهرک جدید در نقاط مختلف کشور ایجاد میشود
- برداشت محصولات کشاورزی در نقاط مختلف استان بوشهر نظارت میشود
- ساخت ۱۹ هزار و ۵۰۰ واحد مسکونی نهضت ملی مسکن در استان بوشهر
- آتشنشانی شهرداریهای استان بوشهر تجهیز میشوند
- محور بوشکان-فراشبند روکش آسفالت میشود
- عناوین روزنامههای امروز1403/02/05
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۲.۰۵
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/02/05