- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1230
- دهه فجر ۸۵۰ میلیارد ریال پروژه در شیراز افتتاح می شود
- افتتاح ۷ پروژه گردشگری فارس در دهه فجر
- رسانه باید از لاک انفعال خارج شده و مطالبهگری کند
- پویایی رسانه نیازمند زیرساخت تئوریک است
- جشن میلاد امام علی(ع) و دهه فجر در شمالغرب شیراز برگزار میشود
- اگر قند خونتان بالاست، به این میوه لب نزنید
- آیا ممکن است زمین واقعا صاف باشد؟
- خوی در وضعیت قرمز؛ نمیتوانیم به شما رسیدگی کنیم
- زمان پیشفروش بزرگ محصولات ایران خودرو اعلام شد
اتحادخبر: ممکن است تابهحال برای لاغری از روشهای زیادی استفاده کرده باشید اما...
اتحادخبر: ممکن است تابهحال برای لاغری از روشهای زیادی استفاده کرده باشید اما...
به گزارش برترینها؛ ما امروز در این مطلب بهشما چند مواد خوراکی معرفی میکنیم که با ترکیب کردن آنها با آب میتوانید لاغر شوید.
دتوکس واتر یا آب سمزدا فقط برای سمزدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان میدهد که آب سمزدا واقعاً به بدن شما کمک میکند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد.
در این مطلب تعدادی دستورالعمل قرار دادهایم که میتوانند میزان آب روزانه بدن شما را ارتقا دهد و به هیدراته شدن بدن شما و لاغری کمک کند.
۱. آب با نمک غیر یددار
برای تمیز کردن روده بزرگ و درمان یبوست مزمن توصیه میشود یک آب با نمک غیریددار را امتحان کنید. همچنین بسیار مهم است که بدانید ما به نمک به مقدار مناسب نیاز داریم و حذف کامل آن تصمیم چندان خوبی نیست. سدیم به شما کمک میکند تا هنگامی که در خون حل میشود عملکرد صحیح اعصاب، عضلات و فشار خون را حفظ کنید.
اگر دچار یبوست مزمن هستید یا حرکات بی نظمی در روده دارید، یک لیوان آب نمک را امتحان کنید.
دستور العمل:
- ۲ قاشق چایخوری نمک دریایی غیر یددار و ۴ فنجان آب گرم را مخلوط کنید.
- اگر میخواهید طعم آن بهتر شود، مقداری لیمو به آن اضافه کنید.
- آن را در اسرع وقت با معده خالی بنوشید.
۲. آب با سیر
دانش مدرن بسیاری از اثرات مفید سلامتی مرتبط با مصرف سیر را تأیید میکند. این میتواند فشار خون را کاهش دهد، با بیماری مقابله کند، سطح کلسترول را بهبود بخشد و بدن را از فلزات سنگین سمزدایی کند. این به دلیل ترکیبات گوگردی است که هنگام خرد شدن سیر ایجاد میشود.
اما میتوانید همه این مزایای سلامتی را بدون خوردن آن دریافت کنید. میتوانید آن را در یک نوشیدنی خوب امتحان کنید.
دستورالعمل:
- ۲ قطعه سیر برداشته و آنها را ورقه ورقه کنید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس آنها را با ۵۰۰ میلی لیتر آب مخلوط کنید.
- بگذارید حداقل ۲ ساعت بماند.
۳. آب با سیب و دارچین
سیب و دارچین هر دو میتوانند به شما در کاهش وزن و تقویت سوخت و ساز بدن کمک کنند. مخلوط کردن این ترکیبات مقداری آنتی اکسیدان مهم (از جمله ویتامینهای C و B) به رژیم غذایی شما اضافه میکند.
دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت.
دستور العمل:
- ۲ عدد سیب را برش بزنید. آنها را به همراه ۲ چوب دارچین به یک پارچ آب اضافه کنید.
- به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم آنها به آب اضافه شود.
۴. آب با مکعبهای یخ خیار
اگر میخواهید از نوشیدن نوشابه چشم پوشی کنید، یک نوشیدنی تازه و خنک با طعم خیار میتواند کمک کننده باشد. این یک آنتی اکسیدان طبیعی است و فقط ۳۴ کالری در ۱ خیار بزرگ وجود دارد. میتوانید خیار تازه اضافه کنید یا فقط طعم نوشیدنی خود را بهبود ببخشید.
دستور العمل:
- یک خیار را رنده یا خرد کنید.
- خیارهای رنده شده یا مکعبها را فریز کنید.
- وقتی احساس گرسنگی یا تشنگی میکنید، آنها را به آب خود اضافه کنید.
- همچنین میتوانید برای بهبود طعم و مزه لیمو یا نعناع اضافه کنید.
۵. آب با فلفل سیاه
اگر میخواهید بدن خود را سمزدایی کرده و مقداری وزن کم کنید فلفل سیاه ماده بسیار خوبی است. مطالعات ادعا میکنند که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است که میتواند به جلوگیری از التهاب، پیری زودرس و بیماریهای قلبی کمک کند. علاوه بر این، میتواند متابولیسم قند را بهبود بخشد و سطح کلسترول را کاهش دهد.
دستورالعمل:
- از مواد زیر استفاده کنید: نصف قاشق غذاخوری فلفل سیاه خرد شده، ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده، ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ لیمو و ۲ لیوان آب.
- فلفل را با زنجبیل رنده شده مخلوط کنید. حالا عسل را بریزید و همه چیز را خوب مخلوط کنید.
- آب را بجوشانید و در لیوانها بریزید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را به یک لیوان آب اضافه کنید. آب نصف لیمو را اضافه کنید (اگر لیمو دوست دارید). صبر نکنید تا سرد شود گرم بنوشید.
۶. آب با رزماری
مزایای رزماری قابل توجه است. مطالعات نشان داد که ممکن است به بهبود هضم، حافظه و سیستم ایمنی بدن کمک کند. دانشمندان همچنین دریافته اند که رزماری ممکن است برای مغز شما مفید باشد و به عنوان نوعی محافظت عصبی عمل کند. نوشیدن یک نوشیدنی همراه با این گیاه در دوزهای کم میتواند عادت خوب و مفیدی باشد.
دستور العمل:
- یک ساقه رزماری تازه بگیرید.
- یک لیمو را برداشته، پوست آن را جدا کرده و آن را ورقه ورقه کنید.
- برشهای لیمو و رزماری را در یک ظرف ۳۲ اونسی (۰.۹ لیتری) بریزید.
- این نوشیدنی را حداقل به مدت ۲ ساعت (یا یک شب) در یخچال قرار دهید.
تمامی مواردی که در مطلب گفته شد، علاوه بر سمزدایی و فواید دیگری که نامبرده شد، به لاغری شما نیز کمک میکند.
اگر شماهم تجربهی استفاده از دتوکس واتر را داشتهاید در قسمت نظرات باما بهاشتراک بگذارید.
تازه ترین خبرها
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1230
- دهه فجر ۸۵۰ میلیارد ریال پروژه در شیراز افتتاح می شود
- افتتاح ۷ پروژه گردشگری فارس در دهه فجر
- رسانه باید از لاک انفعال خارج شده و مطالبهگری کند
- پویایی رسانه نیازمند زیرساخت تئوریک است
- جشن میلاد امام علی(ع) و دهه فجر در شمالغرب شیراز برگزار میشود
- اگر قند خونتان بالاست، به این میوه لب نزنید
- آیا ممکن است زمین واقعا صاف باشد؟
- خوی در وضعیت قرمز؛ نمیتوانیم به شما رسیدگی کنیم
- زمان پیشفروش بزرگ محصولات ایران خودرو اعلام شد
- علائم و راههای پیشگیری یک سرطان مهم
- این نوشیدنی خطر از دست دادن حافظه را کاهش میدهد
- شیوه جدید برای حذف پدیده زبالهگردی
- امیدِ سپاهان تا ۱۴۰۴ ماندنی شد
- ضعف بوکسورهای ایرانی چیست؟
- فسخ قرارداد سیاوش یزدانی، استقلال را نقرهداغ میکند؟
- ایسکو وارد آلمان شد
- اکیپ از توافق حکیم زیاش با پاریسنژرمن نوشت
- هواداران تراکتور به معنای واقعی پرشور هستند/ بازی با فولاد تماشایی خواهد بود
- بارسلونا مشتری آمرابات شد
- رئیس باشگاه الاتحاد: به جذب مسی، صلاح و دیماریا فکر میکنیم
- فولاد هرمزگان با برد راهی پلیآف بقا شد
- جدال نیمیر عبدالعزیز و ملی پوش والیبال ایران در لیگ ترکیه
- پرس: رئال بهترین باشگاه قرن ۲۱ بوده است
- فتحاللهزاده خطاب به آجورلو: دوران بزن در رو تمام شده/ اجازه نداشتید پول مردم را آتش بزنید
- این نوع کمر درد ناشی از استرس است
- هدف اول لیست یحیی از چنگ پرسپولیس پرید
- نجات زن جوان از اسارت گروگانگیرها در شیراز
- حضور رهبر انقلاب در حرم امام و گلزار شهدای بهشت زهرا
- الجزیره: اسرائیل از بیم حملات ایران، در جولان آماده باش داده است
- هدف از سفر بلینکن به اراضی اشغالی سرپوش بر جنایات اشغالگران است
- فنلاند: اجازه هتک حرمت قرآن را نمی دهیم
- بایدن: به اوکراین جنگنده های اف-۱۶ نخواهیم فرستاد
- کنست اسرائیل قانون سلب تابعیت اسرای فلسطینی را تصویب کرد
- پنتاگون: نخستین محموله خودروهای زرهی برادلی به اوکراین ارسال شد
- فرانسه: از تسلیحات غرب نباید برای حمله به خاک روسیه استفاده شود
- ۱۰ زخمی براثر تیراندازی در ایالت فلوریدا آمریکا
- کاخ سفید: اوکراین نیازی به جنگندههای اف-۱۶ آمریکا ندارد
- تولید ۱۸۶ میلیون بشکه میعانات گازی در پالایشگاههای مجتمع گاز پارسجنوبی
- کسب رتبه نخست کشور توسط دانشگاه فرهنگیان بوشهر
- ۱۶ پروژه ورزشی بوشهر آماده افتتاح شد
- ثبت رکورد جدید تولید گاز در مجتمع گاز پارس جنوبی با باز تولید از میدان ذخیرهسازی شوریجه
- آرایشگران و خودروسازان صدرنشین شکایتهای مردمی در بوشهر
- ورود سامانه بارشی به استان بوشهر/ ارتفاع موج دریا به ۴ متر میرسد
- محموله بزرگ قاچاق در بوشهر کشف شد/ دستگیری ۲ متهم
- ۴۹ میلیون تن کالا در بنادر استان بوشهر تخلیه و بارگیری شد
- دانشگاه فرهنگیان استان بوشهر مقام نخست کشور را کسب کرد
- ۷۷ پروژه ارتباطی در استان بوشهر افتتاح میشود
- شهرداریهای استان بوشهر برای دفع صحیح پسماند اهتمام داشته باشند
- احیای ۱۷ واحد صنعتی راکد به چرخه تولید در استان بوشهر