- مسابقات برترینهای ۶ ماه نخست سال تپانچه بانوان برگزار شد/ نوشین پی خسته تنها نماینده استان بوشهر در این مسابقات چهارم شد
- همایش تجلیل از «فرشتگان نجات» در محل گلزار شهدای برازجان برگزار شد / تصاویر
- شعبه تامین اجتماعی عسلویه، صاحب ساختمان اختصاصی میشود
- پیام تبریک رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر برازجان به مناسبت روز آتش نشانی و ایمنی
- پیام تبریک شهردار برازجان به مناسبت روز آتش نشانی و ایمنی
- جزئیات «رایگان» شدن «آزمایش ژنتیک» مادران ایرانی دارای همسر غیرایرانی
- درگیری پلیس فارس با قاتل مسلح متواری
- استان بوشهر قابلیت تبدیل به مرکز گردشگری کشور دارد
- تخفیفهای ویژه مراکز اقامتی استان بوشهر در هفته گردشگری
- جذب خط هوایی اختصاصی برای استان بوشهر ضرورت دارد
اتحادخبر: ممکن است تابهحال برای لاغری از روشهای زیادی استفاده کرده باشید اما...
اتحادخبر: ممکن است تابهحال برای لاغری از روشهای زیادی استفاده کرده باشید اما...
به گزارش برترینها؛ ما امروز در این مطلب بهشما چند مواد خوراکی معرفی میکنیم که با ترکیب کردن آنها با آب میتوانید لاغر شوید.
دتوکس واتر یا آب سمزدا فقط برای سمزدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان میدهد که آب سمزدا واقعاً به بدن شما کمک میکند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد.
در این مطلب تعدادی دستورالعمل قرار دادهایم که میتوانند میزان آب روزانه بدن شما را ارتقا دهد و به هیدراته شدن بدن شما و لاغری کمک کند.
۱. آب با نمک غیر یددار
برای تمیز کردن روده بزرگ و درمان یبوست مزمن توصیه میشود یک آب با نمک غیریددار را امتحان کنید. همچنین بسیار مهم است که بدانید ما به نمک به مقدار مناسب نیاز داریم و حذف کامل آن تصمیم چندان خوبی نیست. سدیم به شما کمک میکند تا هنگامی که در خون حل میشود عملکرد صحیح اعصاب، عضلات و فشار خون را حفظ کنید.
اگر دچار یبوست مزمن هستید یا حرکات بی نظمی در روده دارید، یک لیوان آب نمک را امتحان کنید.
دستور العمل:
- ۲ قاشق چایخوری نمک دریایی غیر یددار و ۴ فنجان آب گرم را مخلوط کنید.
- اگر میخواهید طعم آن بهتر شود، مقداری لیمو به آن اضافه کنید.
- آن را در اسرع وقت با معده خالی بنوشید.
۲. آب با سیر
دانش مدرن بسیاری از اثرات مفید سلامتی مرتبط با مصرف سیر را تأیید میکند. این میتواند فشار خون را کاهش دهد، با بیماری مقابله کند، سطح کلسترول را بهبود بخشد و بدن را از فلزات سنگین سمزدایی کند. این به دلیل ترکیبات گوگردی است که هنگام خرد شدن سیر ایجاد میشود.
اما میتوانید همه این مزایای سلامتی را بدون خوردن آن دریافت کنید. میتوانید آن را در یک نوشیدنی خوب امتحان کنید.
دستورالعمل:
- ۲ قطعه سیر برداشته و آنها را ورقه ورقه کنید.
- ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس آنها را با ۵۰۰ میلی لیتر آب مخلوط کنید.
- بگذارید حداقل ۲ ساعت بماند.
۳. آب با سیب و دارچین
سیب و دارچین هر دو میتوانند به شما در کاهش وزن و تقویت سوخت و ساز بدن کمک کنند. مخلوط کردن این ترکیبات مقداری آنتی اکسیدان مهم (از جمله ویتامینهای C و B) به رژیم غذایی شما اضافه میکند.
دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت.
دستور العمل:
- ۲ عدد سیب را برش بزنید. آنها را به همراه ۲ چوب دارچین به یک پارچ آب اضافه کنید.
- به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم آنها به آب اضافه شود.
۴. آب با مکعبهای یخ خیار
اگر میخواهید از نوشیدن نوشابه چشم پوشی کنید، یک نوشیدنی تازه و خنک با طعم خیار میتواند کمک کننده باشد. این یک آنتی اکسیدان طبیعی است و فقط ۳۴ کالری در ۱ خیار بزرگ وجود دارد. میتوانید خیار تازه اضافه کنید یا فقط طعم نوشیدنی خود را بهبود ببخشید.
دستور العمل:
- یک خیار را رنده یا خرد کنید.
- خیارهای رنده شده یا مکعبها را فریز کنید.
- وقتی احساس گرسنگی یا تشنگی میکنید، آنها را به آب خود اضافه کنید.
- همچنین میتوانید برای بهبود طعم و مزه لیمو یا نعناع اضافه کنید.
۵. آب با فلفل سیاه
اگر میخواهید بدن خود را سمزدایی کرده و مقداری وزن کم کنید فلفل سیاه ماده بسیار خوبی است. مطالعات ادعا میکنند که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است که میتواند به جلوگیری از التهاب، پیری زودرس و بیماریهای قلبی کمک کند. علاوه بر این، میتواند متابولیسم قند را بهبود بخشد و سطح کلسترول را کاهش دهد.
دستورالعمل:
- از مواد زیر استفاده کنید: نصف قاشق غذاخوری فلفل سیاه خرد شده، ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده، ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ لیمو و ۲ لیوان آب.
- فلفل را با زنجبیل رنده شده مخلوط کنید. حالا عسل را بریزید و همه چیز را خوب مخلوط کنید.
- آب را بجوشانید و در لیوانها بریزید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را به یک لیوان آب اضافه کنید. آب نصف لیمو را اضافه کنید (اگر لیمو دوست دارید). صبر نکنید تا سرد شود گرم بنوشید.
۶. آب با رزماری
مزایای رزماری قابل توجه است. مطالعات نشان داد که ممکن است به بهبود هضم، حافظه و سیستم ایمنی بدن کمک کند. دانشمندان همچنین دریافته اند که رزماری ممکن است برای مغز شما مفید باشد و به عنوان نوعی محافظت عصبی عمل کند. نوشیدن یک نوشیدنی همراه با این گیاه در دوزهای کم میتواند عادت خوب و مفیدی باشد.
دستور العمل:
- یک ساقه رزماری تازه بگیرید.
- یک لیمو را برداشته، پوست آن را جدا کرده و آن را ورقه ورقه کنید.
- برشهای لیمو و رزماری را در یک ظرف ۳۲ اونسی (۰.۹ لیتری) بریزید.
- این نوشیدنی را حداقل به مدت ۲ ساعت (یا یک شب) در یخچال قرار دهید.
تمامی مواردی که در مطلب گفته شد، علاوه بر سمزدایی و فواید دیگری که نامبرده شد، به لاغری شما نیز کمک میکند.
اگر شماهم تجربهی استفاده از دتوکس واتر را داشتهاید در قسمت نظرات باما بهاشتراک بگذارید.
تازه ترین خبرها
- مسابقات برترینهای ۶ ماه نخست سال تپانچه بانوان برگزار شد/ نوشین پی خسته تنها نماینده استان بوشهر در این مسابقات چهارم شد
- همایش تجلیل از «فرشتگان نجات» در محل گلزار شهدای برازجان برگزار شد / تصاویر
- شعبه تامین اجتماعی عسلویه، صاحب ساختمان اختصاصی میشود
- پیام تبریک رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر برازجان به مناسبت روز آتش نشانی و ایمنی
- پیام تبریک شهردار برازجان به مناسبت روز آتش نشانی و ایمنی
- جزئیات «رایگان» شدن «آزمایش ژنتیک» مادران ایرانی دارای همسر غیرایرانی
- درگیری پلیس فارس با قاتل مسلح متواری
- استان بوشهر قابلیت تبدیل به مرکز گردشگری کشور دارد
- تخفیفهای ویژه مراکز اقامتی استان بوشهر در هفته گردشگری
- جذب خط هوایی اختصاصی برای استان بوشهر ضرورت دارد
- هواشناسی ۱۴۰۲/۰۷/۰۶؛ تشدید بارشها در ۳ استان
- تحریمهای جدید آمریکا علیه ایران بخاطر ارسال پهپاد به روسیه
- نامه ایران به شورای امنیت درباره تهدیدات اسرائیل
- واکنش وزارت خارجه به اهانت به قرآن کریم در هلند
- پیام امیر عبداللهیان به وزیر امور خارجه عراق
- دود آتشسوزیهای جنگلی کانادا گسترش یافت
- طالبان: به هیچ کشوری اجازه نمیدهیم مهاجران افغان را اذیت کنند
- قیمت شکر و روغن اعلام شد
- معرفی یک جایگزین سالمتر برای قند
- تیروئید کمکار را در خانه درمان کنید/ ۵ درمان طبیعی برای کمکاری تیروئید
- چرت بزنید، اما کوتاه/ چرت طولانی، شما را در معرض این دو مشکل بزرگ سلامت قرار میدهد
- پایان عمر دریاچه ارومیه نزدیک است،خیلی نزدیک!
- این خودرو ۲۳۰ میلیون تومان ارزان شد/ حباب قیمت خودرو ترکید
- این غذاها افسردگی را تشدید میکند
- معجزههای خوردن سیر به صورت ناشتا
- خواص عناب را بشناسید
- خوراکیهای محرک سردرد را بشناسید
- تاثیر کافئین بر الگوی خواب و جریان خون
- پایان کار ووشوی ایران در بازیهای آسیایی با ۷ مدال
- لوس بلانکوس برد، اما به صدر جدول لالیگا نرسید!
- تاج: برای رفع دغدغههای نکونام تلاش میکنم!
- الهه منصوریان پس از صعود به فینال: روز انتقام فرا رسید
- صعود شاگردان عنایتی به یک چهارم نهایی؛ امید به کسب مدال در هانگژو
- بازیکن امید ایران بستری شد
- پاداش چند میلیاردی به مدالآوران جهان
- آژاکس در بازی ۳۵ دقیقهای هم باخت
- چرا سیدحسین و ارسلان را به هانگژو بردند؟
- عنایتی: باشگاه پرسپولیس باید با ما تعامل کند
- ۹۹درصد انتقال بیماری هاری مربوط به حیوانات اهلی است
- ارتباط بنیاد نخبگان با مراکز علمی و صنعتی استان بوشهر تقویت شود
- مردم بوشهر از درآمدهای این استان سهم کمی دارند
- زمان انتظار بوشهریها در ایستگاههای اتوبوس نصف شد
- استعدادهای هنری استان بوشهر شناسایی میشوند
- اجرای طرح جهش تولید در دیمزارهای استان بوشهر
- مراسم تجلیل از همسران شهدا در بوشهر برگزار شد
- ساماندهی سواحل استان بوشهر با حضور منجی غریق
- طرح ضربتی پایش نانواییها در بوشهر اجرا شد
- معلمان ورزش و دانشآموزان آموزشهای نجات غریق را فرا میگیرند
- تفکر بسیجی و جهادی عامل موفقیت در همه عرصهها است
- تکریم ارباب رجوع از اولویتهای دستگاه قضائی استان بوشهر است