امروز: دوشنبه 13 آذر 1402
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 29 دي 1401 - 10:38

اتحادخبر: اگر شما هم جزو کسانی هستید که به محض یک سردرد،‌ دل درد و سایر دردهایی که ممکن است به سراغتان بیاید اولین گزینه‌ای که به ذهن‌تان می‌رسد مصرف خودسرانه مُسکن‌های غیرطبیعی است بخوانید

اتحادخبر: اگر شما هم جزو کسانی هستید که به محض یک سردرد،‌ دل درد و سایر دردهایی که ممکن است به سراغتان بیاید اولین گزینه‌ای که به ذهن‌تان می‌رسد مصرف خودسرانه مُسکن‌های غیرطبیعی است بخوانید

 

 

به گزارش ایسنا: اگر شما هم جزو کسانی هستیدکه به محض یک سردرد،‌ دل درد و سایر دردهایی که ممکن است به سراغتان بیاید اولین گزینه‌ای که به ذهن‌تان می‌رسد مصرف خودسرانه مُسکن‌های غیرطبیعی و قرص‌هایی نظیر "ایبوپروفن" است،‌ باید بدانید که عوارض جانبی انواع تسکین دهنده‌های التهاب و درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه‌گیری کنند.

 

این مواد غذایی را جایگزین داروهای مسکن کنید

بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض مصرف این قرص‌ها برای از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه‌های طبیعی است که در هر آشپزخانه‌ای یافت می‌شود.

 

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، خوشبختانه برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند که شامل موارد زیر است:

_ روغن زیتون: اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقا می‌تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با ۲۰۰ میلی‌گرم ایبوپروفن است. رژیم غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است، از مدت‌ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری‌های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی مفید تشخیص داده شده بود.

 

_ پوست بید: پوست بید سفید به طور سنتی برای درمان استئوآرتریت، کمردرد و سایر بیماری‌های دردناک مانند تاندونیت استفاده می‌شده است. شما همچنین می‌توانید برای امدادرسانی فوری به کسانی که سردرد دارند، از آن استفاده کنید. سالیسین ماده تشکیل‌دهنده فعال در این پوست درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می ‌شود و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد.

_ کپسایسین: یک ماده شیمیایی است که در فلفل وجود دارد و جایگزین خوبی برای ایبوپروفن است بخصوص در افرادی که از دردهای عضلانی، سردردهای مکرر، درد مفاصل رنج می‌برند. اگر از یک بیماری دردناک رنج می‌برید می‌توانید فلفل چیلی را به رژیم غذایی خود به طور منظم اضافه کنید. برای درمان دردهای حاد نیز می‌توانید از کرم‌های حاوی کپسایسین برای ماساژ بخش آسیب دیده استفاده کنید.

 

_ کورکومین: مولکول فعال موجود در زردچوبه و دارای خواص ضد التهابی است. کورکومین با مسدود کردن پروتئین‌هایی که به التهاب کمک می‌کند و نیز متوقف کردن انتقال ‌دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می‌تواند در تسکین درد موثر باشد. همچنین کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر و نیز برخی سرطان‌ها از دیگر خواص این ترکیب شیمیایی است که می‌تواند به‌عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود.

_ کندر: خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می‌شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود گردش خون از جمله خون ‌رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول‌های سفید خون برای ورود به بافت‌های آسیب ‌دیده دارد. این گیاه به ‌صورت پماد در داروخانه‌ها موجود است.

 

_ اسیدهای چرب امگا ۳: امگا ۳ التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند کسانی که دچار گردن دردهای غیر جراحی هستند، با دریافت ۱۲۰۰ میلی گرم امگا ۳ در روز، ۶۰ درصد کاهش درد را گزارش کرده‌اند. علاوه بر این، امگا ۳ خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی‌خوابی، شکنندگی مو و ناخن‌ها و عدم تمرکز را کاهش می‌دهد و برای التیام بیماری‌های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش التهاب آرتریت روماتوئید موثر است.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • در بحث تورم نمره خوبی به دولت و مجلس نمی دهم/ تصویب 600 میلیارد تومان برای آزاد راه بوشهر- شیراز از اعتبارات نفت
  • از یوزارسیف تا احمدی‌نژاد و ناصرالدین شاه
  • نمایشگاه دستاوردهای شرکت های مرکز رشد علم و فناوری برگزار می شود / ۲۲شرکت مستقر در مرکز رشد دشتستان
  • رویداد"جام رسانه امید" در منطقه ویژه پارس برگزار شد
  • عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز1402/09/12
  • تجلیل شورا و شهردار عسلویه از صیاد بوشهری به پاس تقابل با ناو جنگی آمریکا
  • عناوین روزنامه‌های امروز1402/09/12
  • افزایش ۱۰۰ درصدی پرداخت تسهیلات بانک قرض‌الحسنه مهر ایران
  • نگاهی به نقاط ضعف درآمدهای مالیاتی در لایحه بودجه ۱۴۰۳
  • بوشهر تاریک است/ لزوم تقویت نورپردازی در سطح شهر
  • ۹۰درصد تجهیزات پالایشگاه‌های پارس جنوبی از تولیدات داخلی تامین می‌شود
  • هیچ محموله‌ای از میگوهای صادراتی استان بوشهر مرجوع نشده است
  • آمادگی واحد «حراست» مجتمع گاز پارس جنوبی برای صیانت از بزرگترین سرمایه کشور
  • کاشت سالانه ۶۶۳ هزار نهال در شهرستان دشتستان
  • علت افزایش قیمت گوشت مرغ مربوط به کمبود تولید نیست
  • گرانی 1000 درصدی کپسول گاز در بازار سیاه/ توضیح مدیر شرکت پخش فراورده های نفتی دشتستان
  • کمپین چتر ایمنی در بازار برازجان / تصاویر
  • در بحث تورم نمره خوبی به دولت و مجلس نمی دهم/ تصویب 600 میلیارد تومان برای آزاد راه بوشهر- شیراز از اعتبارات نفت
  • ۵۵ میلیارد تومان قیر رایگان برای روستاهای استان بوشهر / تصاویر
  • تقدیر از مدیر شعب و رئیس شعبه مرکزی بانک توسعه تعاون بوشهر
  • نیستم آنگونه که باید باشم
  • اسناد دفترچه ای فاقد اعتبار هستند/ سنددارکردن اسناد کشاورزی با کمترین هزینه ممکن
  • عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز1402/09/09
  • از یوزارسیف تا احمدی‌نژاد و ناصرالدین شاه
  • نمایشگاه دستاوردهای شرکت های مرکز رشد علم و فناوری برگزار می شود / ۲۲شرکت مستقر در مرکز رشد دشتستان
  • پایان رقابت های رکورد گیری قهرمان کشوری در استان بوشهر با افتخار آفرینی تیراندازان دشتستانی
  • رعایت نرخ مصوب کپسول گاز مایع در بوشهر الزامی است
  • عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز1402/09/07
  • عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز1402/09/08
  • رشته هوافضا در دانشگاه آزاد بوشهر راه اندازی شود/ ایجاد ایستگاه پرتاب ماهواره در بوشهر
  • افتتاح میدان حافظ در برازجان / تصاویر
  • رونمایی از سومین کتاب زنده یاد سروش اتابک زاده/ تصاویر
  • گرانی 1000 درصدی کپسول گاز در بازار سیاه/ توضیح مدیر شرکت پخش فراورده های نفتی دشتستان
  • فایزخوان های مطرح استان نوای دل سر دادند/ تصاویر
  • مراسم تجلیل از پرستاران شهرستان دشتستان برگزار شد/ تصاویر
  • بیشترین تاییدیه ها در حوزه بوشهر، گناوه و دیلم/ سخت گیرترین هیات اجرایی در دشتستان
  • دورهمی پاییزه اتحادی ها/ تصاویر
  • اجرای گروه نوازان سرنا در برازجان/ تصاویر
  • سرپرست گمرک منطقه ویژه انرژی پارس معارفه شد
  • نامه سه عضو شورا به فرماندار دشتستان؛ استیضاح شهردار خلاف مقررات است
  • حادثه تصادف در دشتستان ۱۱ مصدوم برجای گذاشت
  • برگزاری راهپیمایی 13آبان ماه در برازجان / تصاویر اتحادخبر
  • برگزاری اولین دوره مسابقات تیراندازی با تفنگ و تپانچه استان به میزبانی دشتستان/ نفرات برتر و تصاویر
  • تجمع بزرگ مردم بوشهر در حمایت جهانی از کودکان مظلوم فلسطین/ تصاویر
  • ۴۰۶ پروژه فعال در شهرستان دشتستان/ تدوین کتابچه نظام مسائل شهرستان / تصاویر
  • .: سعدآباد حدود 15 ساعت قبل گفت: در مورد احداث شهرک ...
  • .: مهدی 963 حدود 21 ساعت قبل گفت: تملق و مزاح گوئی ...
  • .: علی 1 روز قبل گفت: در حوزه مصوبات مجلس ...
  • .: خ 1 روز قبل گفت: استان بوشهر تنها استانی ...
  • .: همسایه حدود 4 روز قبل گفت: دم سلو گرم ...
  • .: هوتوتو حدود 4 روز قبل گفت: دروغ بزرگتر از این؟ ...
  • .: سعید حدود 5 روز قبل گفت: معلومه وقتی هیچ اعتراضی ...
  • .: شهدا حدود 6 روز قبل گفت: با این روند در ...
  • .: هادی حدود 6 روز قبل گفت: گرانی بیش از ده ...
  • .: نامی نظری- شهرداری وحدتیه حدود 6 روز قبل گفت: سلام و درود. احسنت ...