امروز: شنبه 19 آذر 1401
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 02 آذر 1401 - 08:12

اتحادخبر: لیمو آنتی اکسیدان دارد و کمک به سیستم دفاعی بدن می‌کند. برای همین بهتر است آن را در رژیم روزانه گنجاند.

 

اتحادخبر: لیمو آنتی اکسیدان دارد و کمک به سیستم دفاعی بدن می‌کند. برای همین بهتر است آن را در رژیم روزانه گنجاند.

 

 

به این دلایل پوست لیمو را دور نریزید

به گزارش برنا؛ بسیاری از افرادی که از سرطان رنج می‌برند اغلب از لیموی یخ زده به عنوان  مکمل  جلسات شیمی‌درمانی خود استفاده می‌کنند.

دلیل این کار قدرت آنتی اکسیدانی لیمو و توانایی آن در محافظت از سیستم دفاعی طبیعی بدن است. همانطور که می‌دانید بیماران سرطانی تحت درمان‌های بسیار تهاجمی‌ قرار می‌گیرند که به طور تهاجمی‌ به سیستم ایمنی بدن حمله می‌کنند. با این حال به هیچ وجه نمی‌توان گفت که این درمان یک داروی ضد سرطان است. همانطور که گفتیم، این یک درمان مکمل است که می‌تواند به تقویت بیمار از طریق یک رژیم غذایی خوب کمک کند.

خواص مصرف لیموی یخ زده

در اینجا برخی دیگر از مزایای مصرف لیموی منجمد وجود دارد:

۱. انبار طبیعی ویتامین‌ها

پوست لیمو  حداقل ۱۰ برابر بیشتر از آب آن ویتامین دارد! شگفت‌انگیز است که بدانید بهترین خواص لیمو در لایه بیرونی آن نهفته است. این بخشی است که ما معمولاً از آن اجتناب می‌کنیم، معمولاً پوست آن را بیرون می‌ریزیم و فقط آب آن را مصرف می‌کنیم.

ویتامین‌هایی که لیموی منجمد به شما می‌دهد:

- پکتین

- ویتامین سی

- فلاونوئیدها

۲. محافظت و تقویت سیستم ایمنی

لیمو منجمد می‌تواند با بسیاری از بیماری‌های روزانه که دائماً در معرض آن‌ها قرار داریم، مبارزه کند مانند سرماخوردگی، عفونت‌ها و آنفلوانزا.

افراد زیادی هستند که از پوست لیمو عرقیات خوشمزه درست می‌کنند. البته باید توجه داشت که با پختن لیمو تا ۴۰ درصد از خواص خود را از دست می‌دهد. از طرف دیگر، اگر یخ زده باشد، ما از تمام مزایای آن محافظت می‌کنیم. علاوه بر این، خوردن آن بسیار آسان و همچنین خوشمزه است.

۳. لیمو یخ زده برای کاهش وزن

همانطور که می‌دانید، لیمو میوه ای بسیار مفید برای کاهش وزن به روشی سالم است و همیشه از داشتن یک رژیم غذایی سالم اطمینان می‌دهد.

طبق تحقیقات دانشگاه سوگیاما جوگاکوئن در ژاپن، پلی فنول لیمو برای درمان دیابت و همچنین برای پیشگیری از چاقی مناسب است.

لیمو یخ زده را چگونه تهیه می‌کنیم؟

آماده کردن لیمو یخ زده به قدری ساده است که از این به بعد هرگز نمی‌خواهید آن را از برنامه روزانه خود حذف کنید.

چه چیزی نیاز داریم؟

- ۲ عدد لیمو

- یک رنده

چگونه آن را تهیه کنیم؟

این کار به سادگی قرار دادن ۲ لیمو در فریزر برای یک روز کامل است.

هیچ رازی در مورد آن وجود ندارد. بعضی از قبل لیموها را دو یا سه تکه می‌کنند تا بعد از آن راحت تر رنده شوند. با این حال، ما توصیه می‌کنیم که آنها را به طور کامل منجمد کنید.

چگونه لیموهای منجمد خود را مصرف کنم؟

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، توصیه می‌کنیم روزانه ۷۵ گرم (۲.۶۵ اونس) لیمو یخ زده مصرف کنید. برای انجام این کار، باید لیموها را پس از یخ زدن کامل، رنده کنید.

بلافاصله متوجه عطر طبیعی فوق العاده آن خواهید شد. در اینجا چند مثال ساده آورده شده است:

- ۲۵ گرم (۰.۸ اونس) لیمو رنده شده منجمد را در ماست طبیعی بدون شکر بگنجانید.

- برای ناهار، ۲۵ گرم (۰.۸ اونس) لیموی رنده شده منجمد را به سالاد خود اضافه کنید. همچنین می‌توانید مقداری اسفناج، آجیل، پنیر تازه، چند تکه ماهی سالمون و مقداری گوجه گیلاسی به آن اضافه کنید.

- می‌توانید لیموی رنده شده یخ زده را به هر یک از دمنوش های تازه خود اضافه کنید، مانند چای سبز سرد شده، ایده آل برای بعدازظهر!

-  لیموی منجمد نیز در هر سالاد میوه ای که درست می‌کنید به خوبی ترکیب می‌شود. یک گزینه خوشمزه این است که یک کاسه آناناس خرد شده، سه توت فرنگی، نصف کیوی، آجیل خرد شده و حدود ۲۵ گرم (۰.۸ اونس) لیموی رنده شده یخ زده را روی آن آماده کنید.

تکنیک لیمو منجمد به ما کمک می‌کند تا از فواید پوستی که معمولاً بیرون می‌ریزیم استفاده کنیم. به یاد داشته باشید که از این به بعد هیچ بهانه‌ای وجود ندارد! شما و خانواده‌تان می‌توانید به لطف این درمان ساده از سلامتی عالی برخوردار شوید.

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • 🎥ویدئو اختصاصی اتحاد خبر/ شور موتورسواری دشتستانی ها در پیست بهمرد
  • آپارتمان هایی که پیر شدند و تحویل نشدند
  • پرگان؛ کلکسیونی از افتضاحات فنی و ایمنی
  • محموله تریاک در دشتستان زمین‌گیر شد/ توقیف محموله گازوئیل قاچاق
  • فصلی تازه در ورزش شهر وحدتیه
  • از درون ابر و بیرون آفتاب
  • مهمترین هدف مرکز رشد تجاری سازی دستاوردهای پژوهشی است/ مشکل عدم وجود ساختمان مستقل و مورد نیاز
  •  عمران شهر سرعت می گیرد/ تمامی پروژه های عمرانی برازجان فعال است / تصاویر
  • تجلیل فرماندار و امام جمعه دشتستان از پرستاران شاغل در بیمارستان شهید صادق گنجی / تصاویر
  • ورزش مسیر زندگی را تغییر می دهد/ باشگاه کاراته جزو شلوغ ترین هاست / در جستجوی اسپانسر
  • اتمام پروژه های نیمه تمام ورزشی ۲۰ سال طول می کشد/جیبم خالی است! / تصاویر
  • کاش پرستاران درک می شدند/ آه از دوران وحشتناک کرونا
  • کلینیک تخصصی- فوق تخصصی و دندانپزشکی ولایت در برازجان راه‌اندازی شد
  • صعود به غاردوقلو گیسکان برازجان
  • علاج واقعه پیش از وقوع باید کرد
  • .: رضا حدود 3 روز قبل گفت: امسال بی رمق ترین ...
  • .: رها حدود 3 روز قبل گفت: باورش سخته .برازجان بدون ...
  • .: اکبری حدود 3 روز قبل گفت: بالاخره عفت و پاکدامنی ...
  • .: نامی نظری حدود 6 روز قبل گفت: ضمن عرض ادب و ...
  • .: مهدی 963 حدود 7 روز قبل گفت: رنگ رخساره نشان میدهد ...
  • .: رسول یوسفوند حدود 7 روز قبل گفت: ان شاء الله مبارک ...
  • .: روح اله حدود 9 روز قبل گفت: امید جان من و ...
  • .: آرمان هنیشوری پور حدود 9 روز قبل گفت: تحلیل بسیار زیبا جامع ...
  • .: مرادی حدود 9 روز قبل گفت: تنشون سلامت ان شاالله ...
  • .: احمد حدود 12 روز قبل گفت: داخل اقوام نزدیک خود ...