امروز: چهارشنبه 26 مرداد 1401
    طراحی سایت
تاريخ انتشار: 11 مرداد 1401 - 08:53
اتحادخبر: فلفل، ماده غذایی با مقدار فراوان ویتامین‌های A،C ،E ، K و B6 است.

 

 

اتحادخبر: فلفل، ماده غذایی با مقدار فراوان ویتامین‌های A،C ،E ، K و B6 است.
8 خاصیت باورنکردنی فلفل تند برای بدن

 

به گزارش اقتصادنیوز ؛در ادامه این مطلب به 8 خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:

 

 

8 خاصیت فلفل؛ از کاهش التهابات بدن تا کاهش استرس

 

 

1. محافظت در برابر التهابات

طعم تندی فلفل به‌‌دلیل وجود ترکیب شیمیایی به‌نام کپسایسین است که گیرنده‌های گرما در دهان را فعال می‌کند. این ترکیب همچنین خواص ضدالتهابی دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با این التهابات را کاهش می‌دهد. از همین‌رو، مصرف 4 نوبت فلفل طی هفته در کنار رژیم غذایی متعادل در کاهش این عوارض موثر است.

2. تامین ویتامین‌ها و املاح

فلفل، ماده غذایی با مقدار فراوان ویتامین‌های A،C ،E ، K و B6 است. البته می‌توان فلفل را منبع غنی از مس، آهن، منیزیوم، منگنز و پتاسیم دانست.

3. بهبود سرماخوردگی

کپسایسین با تحریک ترشح مخاط تنفسی به پاکسازی مجاری تنفسی کمک می‌کند. خاصیت ضدالتهابی فلفل نیز در بهبود علائم مرتبط با سرماخوردگی موثر است. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ویتامینC فلفل نیز روند بهبود بیماری را تسریع می‌کند.

4. تنظیم سطح انسولین

گنجاندن فلفل در رژیم غذایی در تنظیم سطح انسولین موثر است. از همین‌رو، فلفل خوراکی مفیدی برای مبتلایان به دیابت محسوب می‌شود و بهتر است در رژیم غذایی جای گیرد.

5. دریافت به اندازه آنتی‌اکسیدان‌ها

فلفل منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها به‌خصوص دو نوع فلاونوئید به‌نام‌های کرستین و لوتئین همچنین منگنز و ویتامینE است. این ترکیبات آنتی‌اکسیدانی با رادیکال‌های آزاد زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف از جمله سرطان‌ها و به‌خصوص سرطان کولون و پروستات مقابله می‌‌کند.

6. کاهش چربی‌های بدن

کپسایسین در زمینه کاهش وزن نیز موثر است زیرا به سوخت‌وساز بیشتر چربی‌ها کمک می‌کند. مصرف فلفل باعث می‌شود روند تحلیل چربی‌ها بیش از حد معمول اتفاق بیفتد.

7. تسکین آرتروز

مصرف فلفل به تسکین دردهای مرتبط با آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک می‌کند که این تاثیر نیز به‌دلیل کپسایسین است. امروزه پمادهای موضعی حاوی این ترکیب وجود دارد که به بهبود علائم چنین بیماری‌هایی کمک می‌‌کند.

8. کاهش استرس

فلفل تولید آندورفین که هورمون افزایش نشاط است را فعال می‌کند. خوردن فلفل تاثیر ضددرد نیز دارد و به بهبود علائم گرفتگی عضلانی مرتبط با استرس کمک می‌کند.



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • آن سوی دیوار
  • تصاویر اتحاد خبر از عزاداری مردم برازجان در شب تاسوعا
  • تصاویر اتحاد خبر از مراسم شب تاسوعا در مسجد دلگشا برازجان
  • افتتاحیه نمایشگاه نقاشی زرین در برازجان / تصاویر اتحاد خبر
  • اختتامیه نمایشگاه نقاشی زرین در برازجان / تصاویر اتحاد خبر
  • تصاویر اتحاد خبر از عزاداری مردم برازجان در شب عاشورا
  • سامانه قدرتمند بارشی مانسون به زودی در استان بوشهر فعال می شود/ جزییات و هشدارها
  • تصاویر اتحاد خبر از نمایش بزرگ تعزیه عاشورا در روستای نظرآقا
  • تصاویر اتحاد خبر از مراسم شب عاشورا در مسجد دلگشا برازجان
  • تیم والیبال دختران زیر ۱۸ سال شریف برازجان نماینده استان بوشهر قهرمان کشور شد
  • تعزیه چهاربرج با هفتاد سال سابقه/ اهتمام ویژه در محافظت از قدیمی ترین سبک های تعزیه خوانی
  • درخشش نونهالان و نوجوانان دختر و پسر برازجانی بر تارک سنگنوردی استان
  • فردوسی از آغاز تا بی پایان
  • بانیان و تعزیه خوانان قدیم و جدید روستای جتوط/ مردم از سبک قدیم تعزیه بیشتر استقبال می کنند
  • بته جقه در فرهنگ ایرانی
  • .: ب زیارتی 1 روز قبل گفت: آقای خواجه حسنی به ...
  • .: پری سا دهقان 1 روز قبل گفت: برنامه با حضور اقای ...
  • .: سید حسن 1 روز قبل گفت: با عرض سلام خدمت ...
  • .: مهرافشار حدود 2 روز قبل گفت: فوق العاده منطقی و ...
  • .: باصولی حدود 2 روز قبل گفت: تو نه شما آداب ...
  • .: کازرونی حدود 2 روز قبل گفت: استاد عزیز قلمت مستدام ...
  • .: نامش مانا حدود 2 روز قبل گفت: روان مرحوم حسین کشاورز ...
  • .: علیرضا باباعلی حدود 3 روز قبل گفت: درود بر جناب بنافیان ...
  • .: علی حدود 3 روز قبل گفت: آقای لواسانی در نوشته ...
  • .: بهزیستی چی حدود 4 روز قبل گفت: این آمار از بیخ ...