امروز: سه شنبه 27 مهر 1400
    بیمه ویژه کرونا
تاريخ انتشار: 27 شهريور 1400 - 18:51
اتحادخبر: میوه "بِه" نیز مانند بسیاری از میوه های دیگر، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های A، B، C، فیبر خوراکی و همچنین املاح و مواد معدنی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است و این در حالیست که این میوه چربی کمی دارد.

اتحادخبر: میوه "بِه" نیز مانند بسیاری از میوه های دیگر، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های A، B، C، فیبر خوراکی و همچنین املاح و مواد معدنی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است و این در حالیست که این میوه چربی کمی دارد.

 

به نقل از "هلث بِنفیتز تایمز"، چند نمونه از فواید این میوه پرخاصیت و با ارزش غذایی بالا به شرح زیر است:

 

۱. کمک به گردش خون و سلامت مو

 

این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است. این سه ماده معدنی به همراه سایر عناصر کمیاب، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند زیرا هنگامی که تولید گلبول های قرمز خون در بدن زیاد است، گردش خون در بدن افزایش می یابد که این به معنای حمل اکسیژن بیشتر در سراسر بدن است. این امر باعث افزایش جریان خون در پوست بدن و پوست سر می شود که می تواند سلامت فولیکول های مو را افزایش داده و رشد موها را تحریک کند.

 

۲. کمک به کاهش وزن

 

بهبود هضم غذا یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و تضمین متابولیسم سریع است که دستگاه‌های بدن را بهینه نگه می دارد. مانند میوه های دیگر "به" نیز فیبر غذایی بالایی دارد، اما میزان قابل توجه فیبر خوراکی در این میوه به این معنی است که با مصرف "به"، دستگاه گوارش کارآمدتر و منظم تر کار می کند و این امر به نوبه خود باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و کاهش اضافه وزن می شود.

 

۳. کمک به پیشگیری از سرطان

 

سرطان یکی از بیماریهای شایع در عصر اخیر است، بنابراین هر چیزی که بتواند شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهد معمولاً بسیار محبوب می شود. میوه "بِه" حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها، مانند ترکیبات فنولیک و فیتونوترینت است که در خنثی سازی و همچنین از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر هستند. رادیکالهای آزاد در واقع محصولات جانبی خطرناک متابولیسم سلولی هستند که ممکن است باعث جهش یا مرگ سلول های سالم شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه "بِه" به طور مستقیم با کاهش احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان ارتباط دارد.

 

۴. کمک به سلامت پوست

 

این میوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین است که برای حفظ سلامت و جوانی پوست بسیار مفید هستند.
آنتی اکسیدان ها به از بین بردن آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به سلول های پوست کمک می کنند و بنابراین باعث کاهش چین و چروک های صورت شده و لکه ها را از بین می برند و از پوست در برابر تاثیرات اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند.

 

۵. کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن

 

همانطور که قبلاً نیز اشاره شد، این میوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است اما ویتامین های دیگر مانند ویتامین C و E موجود در این میوه نیز به طرق مختلف به تقویت سیستم ایمنی انسان کمک می کنند. به عنوان مثال ویتامین C به سیستم ایمنی کمک می کند تا گلبول های سفید خون را افزایش دهد که اولین خط دفاعی در برابر عوامل بیماری زا، ویروس ها و باکتری های بدن هستند.



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • در فوتبال کشور هیچ چیز سر جای خودش نیست !
  • گرایشم به ورزش های هیجان انگیز و قدرتی است/ وضعیت ورزش بانوان امیدوارکننده است
  • برای اولین بار کاپرای دو کابین امداد نجات جاده ای در اختیار آتشنشانان برازجانی /تجهیز سازمان آتش نشانی برازجان با ۱ میلیارد و ۱۴۹ میلیون تومان
  • طنز / کُنجیر(۳۳)
  • تداوم عملیات لایروبی درشبکه آب پخش دشتستان
  • تاکید بر لزوم تقویت نیروی انسانی و تجهیزات اورژانس دشتستان/ آمبولانس‌های پیشرفته در شهرستان مستقر شود
  • مشاور استاندار بوشهر در امور اهل سنت منصوب شد
  • توقف روند کاهشی ابتلا به کرونا در کشور / ۳ شرط ضروری برای بازگشایی‌ها
  • مهارت‌آموزی برای سربازان وظیفه يك نوع ارزش افزوده است
  • ارزیابان یونسکو از کاروانسرای مشیر استان بوشهر بازدید کردند
  • باید با عمل جهادی و انقلابی عقب افتادگی بوشهر جبران شود
  • عناوین روزنامه‌های ورزشی امروز1400/07/26
  • عناوین روزنامه‌های امروز1400/07/26
  • تکمیل فاز اول محور اهرم- برازجان/ بخش‌های حادثه‌خیز در اولویت است
  • زنگ خطر موج ششم کرونا در فارس به صدا درآمده است
  • در فوتبال کشور هیچ چیز سر جای خودش نیست !
  • یک دشتستانی رییس مرکز مطالعات و برنامه ریزی راهبردی بانک سپه شد
  • دکتر علی آذربان: ملاک انتصاب مدیران، مدیون گرایی نباشد/ راه اندازی پارس شمالی در اولویت باشد
  • گرایشم به ورزش های هیجان انگیز و قدرتی است/ وضعیت ورزش بانوان امیدوارکننده است
  • در جلسه اعضای شورای اسلامی شهر برازجان با رئیس اداره برق چه گذشت؟/تصاویر
  • دعوت بانو تیرانداز دشتستانی به اردوی تیم ملی
  • کوچه ها و خیابان های شهر برازجان زیر غلطک آسفالت/ بزودی‏ عملیات آسفالت بیش از ۱۵ هزار متر مربع از معابر شهری به اتمام می رسد
  • يک دشتستانی رييس روابط عمومی شرکت جم صنعتكاران شد
  • نصب و تجهیز ۶ پارک به وسایل بازی جدید/محلات کمتر توسعه یافته در اولویت
  • نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1163
  • پیام رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتستان بمناسبت گرامیداشت هفته ناجا
  • مدیر روابط عمومی و رابط شهرستان های خانه مطبوعات استان بوشهر منصوب شد /عکس
  • زنان در معمای قدرت
  • پیام تبریک رئیس هیئت تنیس روی میز استان بوشهر بمناسبت هفته پارالمپیک
  • برای اولین بار کاپرای دو کابین امداد نجات جاده ای در اختیار آتشنشانان برازجانی /تجهیز سازمان آتش نشانی برازجان با ۱ میلیارد و ۱۴۹ میلیون تومان
  • گاراژ برازجان -بوشهر و ایستگاه مسافرانی که دیگر نیست
  • تکریم و معارفه استاندار بوشهر باحضور وزیر کشور/ تصاویر
  • فوت فوتبالیست برازجانی با سقوط از ارتفاع
  • آقایان مسئول میز و صندلی ها را رها و به مشکلات جوانان و ورزشکاران رسیدگی کنید
  • خوش آمدید فرمانده
  • استاندار جدید بوشهر منصوب شد
  • دیدار با خانواده پهلوان عباس شجاعی فرد / جشن گلریزان آزادی زندانیان و راه اندازی زورخانه در اداره زندان /تصاویر
  • خاطرات مسیر سفر/ راننده تریلی ناجی من و کبوترهایم شد
  • حماسه دوستداران طبیعت در ماهور روستای محمدجمالی / تصاویر
  • در فوتبال کشور هیچ چیز سر جای خودش نیست !
  • تاریخچه هیئت عزاداران مسجد قدس برازجان/ از علمداری تا هیئت داری/ از منبر محرم و عاشورا سوء استفاده جناحی نشود
  • داستان/ یادم تو را فراموش
  • آغاز فصل جدیدی در استان بوشهر/ رفع خستگی از چهره سرزمین پر نعمت
  • برگزاری شورای اداری شهرستان دشتستان با حضور وزیر جهادکشاورزی / تصاویر اختصاصی
  • اکران مستند آیین گندم کوبی در برازجان / تصاویر
  • .: زهرا 1 روز قبل گفت: 😂😂😂 ...
  • .: همشهری حدود 2 روز قبل گفت: با سلام.شهردار محترم لطفا ...
  • .: محمداحمدی حدود 3 روز قبل گفت: آخه روابط عمومی چیزی ...
  • .: کچل آبادی حدود 3 روز قبل گفت: با سلام! وضعیت آسفالت ...
  • .: زهره عرب حدود 3 روز قبل گفت: چه انتصاب شایسته ای ...
  • .: رزمندگات حدود 3 روز قبل گفت: لطفا پارک محله رزمندگان ...
  • .: علی حدود 3 روز قبل گفت: آقای مظاهری عزیز، دیگه ...
  • .: سید موسوی حدود 4 روز قبل گفت: سلام مهندس صدیقی از ...
  • .: دبیر ادبیات وفلسفه حدود 4 روز قبل گفت: نخستین جمله ی ِ ...
  • .: قاسم حدود 4 روز قبل گفت: جناب شهروند و محمد ...