امروز: سه شنبه 30 دي 1399
    طراحی سایت خبری
تاريخ انتشار: 20 دي 1399 - 10:01
اختصاصی اتحادخبر؛

اتحادخبر-زهرا اشرف:آرتور اشی قهرمان افسانه ای تنیس ویمبلدون به خاطر خونِ آلوده ای که در جریان یک عمل جراحی در سال 1983 دریافت کرد، به بیماری ایدز مبتلا شد و در بستر مرگ افتاد. او از سراسر دنیا نامه هایی از طرفدارانش دریافت کرد. یکی از طرفدارانش نوشته بود: چرا خدا تو را برای چنین بیماری انتخاب كرده است؟!او در جواب گفت: در دنیا، 50 میلیون کودک بازی تنیس...

خودآگاهی/ رهایی از گذشته

 

زهرا اشرف:


آرتور اشی قهرمان افسانه ای تنیس ویمبلدون به خاطر خونِ آلوده ای که در جریان یک عمل جراحی در سال 1983 دریافت کرد، به بیماری ایدز مبتلا شد و در بستر مرگ افتاد. او از سراسر دنیا نامه هایی از طرفدارانش دریافت کرد. یکی از طرفدارانش نوشته بود: چرا خدا تو را برای چنین بیماری انتخاب كرده است؟! 

او در جواب گفت: در دنیا، 50 میلیون کودک بازی تنیس را آغاز می کنند. 5 میلیون نفر یاد می گیرند که چگونه تنیس بازی کنند.500 هزار نفر تنیس را در سطح حرفه ای یاد می گیرند.50 هزار نفر پا به مسابقات می گذارند. 5 هزار نفر سرشناس می شوند. 50 نفر به مسابقات ویمبلدون راه پیدا می کنند، چهار نفر به نیمه نهایی می رسند و دو نفر به فینال ... و آن هنگام که جام قهرمانی را روی دستانم گرفته بودم، هرگز نگفتم «خدایا چرا من؟» و امروز هم که از این بیماری رنج می کشم، نیز نمی گویم «خدایا چرا من؟»


اگر با این نگرش زندگی کنیم که خود را از افکار گذشته رها کنیم، به آرامش در زمان حال و پیشرفت در آینده دست پیدا می کنیم.

افرادی که از ریسک کردن و برنامه ریزی برای آینده ترس دارند، ترجیح می دهند در گذشته زندگی کنند.این عده با زندگی در گذشته احساس امنیت می کنند؛ چون گذشته تغییر نمی کند و ثابت هست.


آنها از زندگی در زمان حال     و آینده که بی ثبات هست و هر لحظه ممکن است اتفاق ناخواسته ای برای آنها و یا اطرافیانشان بیفتد می ترسند. بنابراین برای رهایی از این ترس به گذشته چسبیده اند و حاضر نیستند آن را رها کنند.

در حالی که باید توجه خود را به زمان حال، اینجا و اکنون بیاورند و تلاش کنند از لحظات خود بیشترین استفاده و لذت را ببرند.

عده ای ممکن است گذشته و دوران کودکی بدی را گذرانده باشند که از آن به عنوان سپری در زمان اکنون استفاده می کنند و هر شکست و مشکلی در این دوره از زندگی خود را به زمان گذشته ربط می دهند."به خاطر اتفاقاتی که در گذشته افتاده امروز در چنین شرایطی زندگی می کنم."

این افراد چون نمی خواهند مسئولیت کارهای خود در زمان حال را بپذیرند و انتقاد پذیر نیستند، با زندگی در گذشته و ربط دادن مسائل خود به گذشته، می خواهند دیگران را توجیه کنند.


این افراد به جای رفتن دنبال جواب سوال ها و پیدا کردن چالش های زندگی، غرق در گذشته هستند.آنها شبیه کسانی هستند که خود را به خواب زده اند و فقط خودشان باید بخواهند که از این خواب بیدار شوند.

در صورت عدم رضایت از اکنون، زندگی در گذشته یک توجیه بیرونی برای شرایط کنونی می باشد.به این دلیل می گوییم توجیه بیرونی، چون دستاویز قرار دادن گذشته بهانه ای بیش نیست.

انسان هر لحظه که اراده کند می تواند تغییراتی را در درون و زندگی خود شروع کند.

 

راهکارهایی که برای رهایی از دام گذشته وجود دارد در دستان خودتان است.

 

1- "گذشته را فراموش کن، اما درس هایی را که از آن گرفته ای نه."

اگر هنوز در گذشته زندگی می کنی، می خواهم صادقانه از خودت بپرسی که چه سودی به تو می رساند.گذشته هر چه که بوده تمام شده، چه درخشان و چه ترسناک! ایرادی ندارد که درباره موفقیت هایی که در گذشته به دست آورده اید با دیگران صحبت کنید و آنها را به عنوان یک تجربه ارزشمند در اختیارشان بگذارید و خودتان هم لذت ببرید. اما گرفتار افکار گذشته نباشید، زیرا مانع رشد شما در زمان حال و آینده می باشد.

2-"گذشته گذشته است، زمان حال مهم ترین موهبتی است که در اختیار دارم."

گذشته درس هایی را که باید به ما داده و الان مهم آن درس ها هستند. همین الان هم به اندازه کافی چیزهای خوب و بد در زندگی هستند که مشغولشان باشی. دیگر فکر کردن به گذشته یک بار اضافی هست که باید یک جایی آن را زمین بگذاری و چه زمانی بهتر از الان.

3-"آماده باش برای لذت بردن و زندگی تمام و کمال در زمان حال"

قدر لحظه ها را بدانیم و اجازه ندهیم به گذشته ای تبدیل شود که بعدا حسرتش را بخوریم. هر روز فرصت های تازه ای به ما داده می شود که می توانیم با برنامه ریزی و نماندن در گذشته از این فرصت ها استفاده کنیم. باید خود را از شر افکار منفی مربوط به گذشته رها کنیم.فقط خودمان می توانیم نگرش خود به گذشته و اتفاقاتی که در آن رخ داده است را تغییر دهیم و افکار مثبت را جایگزین کنیم و با انرژی به استقبال آینده برویم.

آنتونی رابینز به این موضوع چنین اشاره می کند:

لحظات زندگی بدون اینکه از ما عذر و بهانه ای بپذیرند یا به مفاهیمی مثل عدالت و برابری توجهی کنند در حال گذرند و تنها موضوع مهمی که باقی می ماند این است که ما چطور این بازی را به پایان برسانیم؟

 

 

زهرا اشرف

کارشناس ارشد روانشناسی عمومی



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • اجتماع فاطمیون در برازجان / تصاویر
  • غرق شدن دو کودک خواهر و برادر در روستای محمدجمالی دشتستان /عکس
  • برگزاری دوره کارگاه سطح یک پیلاتس بانوان در شهر برازجان / تصاویر
  • 3.6 درصد افزایش ازدواج در استان بوشهر/ بیشترین اسامی نوزادان
  • معارفه رئیس جدید هیات ورزش روستایی و بازیهای بومی و محلی دشتستان برگزار شد / تصاویر
  • سقوط و واژگونی خودرو در دشتستان یک کشته و سه مجروح برجای گذاشت
  • عضویت زاهدی فرد در هیئت رئیسه انجمن مینی فوتبال فدراسیون همگانی کشور / تصاویر
  • دشتستان قطب کوهنوردی استان/ سنگنوردی، بدون رقیب در استان/ استقبال بالای بانوان در کوهنوردی
  • اعلام زمان ثبت نام داوطلبان ششمین دوره شوراهای اسلامی
  • صعود قله پراس توسط کوهنوردان باشگاه سهند برازجان/تصاویر
  • آئین کاشت نهال به مناسبت شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) در برازجان
  • ۳۵ فقره رفع تصرف از اراضی ملی/ ۱۵ پروژه آبخیزداری در دست اجرا/ ممنوعیت قطع درخت در اراضی ملی/ تاکید بر توسعه زراعت چوب
  • قربانیان کوچک
  • رژیم کتوژنیک خوب یا بد؟
  • درختکاری در برازجان به مناسبت روز هوای پاک
  • سپاسگزاری خانواده صابری
  • حضور یک جوان دشتستانی در راس امور نمایندگی های گروه خودرو سازی سایپا
  • انتصاب سرپرست اداره کل تامین اجتماعی استان بوشهر / تصویر حکم
  • برای رسیدن به المپیک ۲۰۲۴ می جنگم/ مسئولین رشته جودو را نمی شناسند/ چهار سال عضویت مستمر در تیم ملی جودو
  • محمد حسین زاهدی فرد رئیس هیات ورزشهای همگانی استان بوشهر شد
  • پارلمان مجازی
  • اهم و فالاهم
  • حاج قاسم فاتح خاکریز معرفت
  • اندر باب پژوهش
  • گزارش تصویری/سومین رزمایش بزرگ بسیج دریایی مردم پایه منطقه دوم دریایی سپاه پیرامون جزیره فارسی استان بوشهر
  • انتخابات یا انتصابات؟!
  • کوهپیمایی باشگاه سهند برازجان در مسیر غارجمبلی/تصاویر
  • بازدید معاون استاندار بوشهر از پروژه در حال احداث مجتمع فرهنگی شهید سلیمانی برازجان /تصاویر
  • افزایش 37 درصدی تخت های فعال تامین اجتماعی استان/ به زودی همه شهرستان های استان دارای درمانگاه خواهند شد/ افتتاح بزرگ ترین پلی کلینیک تخصصی سرپایی استان تا پایان سال در برازجان
  • بوشهرِ ما یا بوشهر شما؟
  • .: ایرانی حدود 9 ساعت قبل گفت: باسپاس ازتمامی دست اندرکاران ...
  • .: رضوی 1 روز قبل گفت: بادرود وسپاس از زحمات ...
  • .: دنیز حدود 2 روز قبل گفت: پروتکل بهداشتی را رعایت ...
  • .: سیاح حدود 2 روز قبل گفت: احسنت بر پژوهشگر و ...
  • .: وحید حدود 3 روز قبل گفت: من با رژیم کتوژنیک ...
  • .: سیما حدود 3 روز قبل گفت: بیش ترین اسامی انتخاب ...
  • .: آرزو حدود 4 روز قبل گفت: ما فرزندان خود را ...
  • .: ازیتا حدود 4 روز قبل گفت: باسلام شما اول باید ...
  • .: میلاد حدود 4 روز قبل گفت: با سلام همانطور که ...
  • .: بوشهر پژوه حدود 5 روز قبل گفت: ندانم که روستای کهن ...