- روز سعدی و نکتهای نغز از گلستانش
- بانک قرضالحسنه مهر ایران بیشترین وام را در سال ۱۴۰۲ پرداخت کرد
- پتروشیمی پردیس حامی مهمترین رویداد بین المللی در حوزه تاب آوری انرژی
- شبکه اسرائیلی از زبان نتانیاهو: به دنبال جنگ با ایران نیستیم! / ماموریتهای مهمتری در جبهه غزه و لبنان داریم
- جاده مرگ شهر وحدتیه را دريابيد،مسئولان برحذر باشند
- ادعاها درباره حمله اسرائیل به ایران / ساقط کردن چند ریزپرنده در آسمان اصفهان
- نقدی بر مجموعه داستان " خینجوشون " اثر مختار فیاض
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
اتحادخبر: بالا بودن فشار خون یک عامل خطر اصلی برای بیماریهای قلبی عروقی از جمله سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی و آنوریسم است. اگر فشار خون بیش از حد بالا باشد، نیروی زیادی به سرخرگها و قلب وارد میشود. کنترل و درمان فشار خون بالا برای حفظ سلامتی و کاهش خطر ابتلا به این شرایط خطرناک بسیار مهم است.
فشار خون بالا چیست؟
بسیاری از افراد در سراسر جهان مبتلا به پر فشاری (هیپرتانسیون؛ hypertension) یا افزایش فشار خون هستند که اصطلاحا به آن «فشار خون» یا «فشار خون بالا» هم گفته میشود. علائم فشار خون، به طور معمول قابل مشاهده نیستند و ممکن است تا سالها در بدن پدیدار نشوند و حتی بعد از پدیدار شدن این علائم به بیماریهای دیگر نسبت داده شوند. برای درمان فشار خون بالا، شما میتوانید با یک سری عادات و رفتارها و مصرف دارو با مشورت پزشک سلامت خود را به دست آورید.
محدودههای فشار خون طبیعی و فشار خون بالا:
علائم بالا بودن فشار خون
ممکن است فرد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علائمی را متوجه نشود، بنابراین افراد اغلب آنرا "قاتل ساکت" مینامند. اگر فشار خون بالا تشخیص داده نشود، میتواند به قلب، رگهای خونی و سایر ارگانها مانند کلیه آسیب برساند. از همین جهت بررسی فشار خون به طور مرتب ضروری است. در موارد نادر و شدید، فشار خون بالا باعث تعریق، اضطراب، مشکلات خواب و سرخشدن میشود. با این حال بیشتر مبتلایان به فشار خون بالا هیچ علائمی را تجربه نخواهند کرد. اگر فشار خون بالا به یک بحران فشار خون تبدیل شود، ممکن است فرد دچار سردرد و خونریزی بینی شود.
علائم بالا بودن فشار خون
برخی از علائم فشار خون بالا عبارتند از:
- بالا رفتن دمای بدن (گرگرفتگی)
- درد در ناحیه سینه
- وجود لکه خون در ادرار
- به سختی و غیر شمرده نفس کشیدن
- سردرد غیر منتظره
علائمی دیگری نیز وجود دارند که در اندکی از بیماران این علایم بروز پیدا میکند:
- تعریق بیش از حد معمول
- اضطراب شدید
- مشکلاتی در خوابیدن
- سرخ شدن رنگ پوست
در وضعیتی که این بیماری خطرناک و بحرانی میشود علائم زیر پدیدار میشوند:
- خونریزی از بینی بدون داشتن جراحت
- سرگیجه و سردردهای مداوم و پر درد
علل فشار خون بالا
اگر یک بیماری زمینهای برای افزایش فشار خون باشد، پزشکان این فشار خون بالا را ثانویه مینامند. فشار خون ثانویه دلایل خاصی دارد و نتیجه بیماری دیگری است به عنوان مثال: بیماری مزمن کلیه (CKD) یک علت شایع فشار خون بالا است، زیرا کلیهها دیگر مایعات را فیلتر نمیکنند. این مایع اضافی منجر به فشار خون بالا میشود.
شرایطی که میتواند به فشار خون بالا منجر شود عبارتند از:
- دیابت، به دلیل مشکلات کلیوی و آسیب عصبی
- بیماری کلیوی
- فئوکروموسیتوم، یک سرطان نادر یک غده فوق کلیوی است.
- سندرم کوشینگ که داروهای کورتیکواستروئید میتواند ایجاد کند.
- هایپرپلازی مادرزادی آدرنال، اختلال در غدد فوق کلیه ترشح کننده کورتیزول
- پرکاری تیروئید یا غده تیروئید بیش فعال
- هایپرپاراتیروئیدیسم، که بر کلسیم و فسفر تأثیر میگذارد.
- بارداری
- آپنه خواب
عوامل خطر برای فشار خون بالا
برخی عوامل خطر وجود دارد که میتوانند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشند، مانند:
- سن
- اضافه وزن
- مصرف الکل و دخانیات
- سبک زندگی کم تحرک
- رژیم غذایی سرشار از نمک و پر چرب
- مصرف پتاسیم کم
مدیریت و درمان فشار خون بالا
اصلاح سبک زندگی اولین گزینه برای مدیریت و درمان فشار خون بالا است که باید انجامش دهید. همچنین روشهای دیگری نیز برای درمان فشار خون وجود دارد، مانند:
- ورزش منظم
- کاهش استرس
- دارو (فقط با تجویز پزشک)
- رژیم غذایی
- کاهش مصرف نمک
- تعدیل مصرف الکل
- خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و چربی کمتری
- مدیریت وزن بدن
- استفاده از رژیم DASH (مصرف مکملهای پروبیوتیک).
اگر به نکاتی که در بالا ذکر شدهاند اهمیت نمیدهید ممکن است مبتلا به فشار خون بالا شوید. پس سعی کنید برای دوری از این بیماری حتما این رفتارها را در زندگی خود پیاده سازی کنید و سلامت کلی بدن خود را به دست آورید. فشار خون بالا اگر در مراحل ابتدایی قرار داشته باشد با این اعمال میتواند کنترل و درمان شود و مشکلی را برای شما به وجود نیاورد.
نقش تغذیه در کنترل فشار خون بالا
غذایی که میخوریم تأثیر زیادی بر سلامت کلی ما دارد. انجمن قلب آمریکا پیشنهاد میکند که خوردن رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات و پرهیز از غذاهای با نمک و چربی زیاد میتواند به کنترل فشار خون کمک کند.
مواد نگهدارنده، مواد افزودنی و آب
محققان طی یک مطالعه برروی تاثیر غذاها و محصولات محلی نسبت به محصولات حاوی مواد نگه دارنده دریافتند که پس از گذشت ۶ ماه، افرادی که غذاهای محلی مصرف میکنند، سطح کمتر چربی احشایی، بهبود وضعیت افسردگی و کاهش فشار خون سیستولیک داشتند.
در یک مطالعه دیگر دانشمندان به بررسی مواد معدنی آب پرداختند. در مناطقی که آب شوری بیشتری دارد، آب حاوی مقادیر بیشتری سدیم است که میدانیم فشار خون را افزایش میدهد. با این حال، همین آب همچنین شامل منیزیم و کلسیم بیشتری است که هر دو فشار خون را کاهش میدهند.
بهداشت دهان
دانشمندان طبق تحقیقات خود نتیجه گرفتند که دهانشویه دهان "باکتریهای خوب" را در دهان میکشد. این باکتریهای خوب اکسید نیتریک (NO) تولید میکنند که برای سلامتی رگهای خونی مهم است.
مصرف روی
آخرین تحقیق، نقش اصلی در تعامل بین روی و فشار خون را نشان میدهد. به گفته محققین، انتقالدهنده کلرید سدیم (NCC) در کلیه لینچپین است. NCC مسئول پمپاژ سدیم به بدن است، از این طریق از دفع آن در ادرار جلوگیری میکند. روی با NCC تداخل دارد: هنگامی که روی وجود دارد، NCC فعالتر است، به این معنی که بدن سدیم کمتری را حفظ میکند. این مهم است، زیرا مقادیر زیاد سدیم (از جمله مصرف نمک زیاد) فاکتورهایی در افزایش خطر فشار خون هستند.
عوارض فشار خون بالا
فشار خون طولانی مدت میتواند باعث ایجاد عوارض از طریق آترواسکلروز شود که پلاک در دیواره رگها ایجاد میشود و باعث باریک شدن آنها میشود. این باریک شدن فشار خون را بدتر میکند، زیرا قلب برای گردش خونِ باید با فشار بالا، خون را پمپاژ کند.
آترواسکلروز مربوط به فشار خون بالا میتواند منجر به:
- نارسایی قلبی و حملات قلبی
- آنوریسم یا برآمدگی غیر طبیعی در دیواره شریان
- نارسایی کلیه
- سکته مغزی
- قطع عضو
- رتینوپاتی فشار خون بالا در چشم، که میتواند منجر به کوری شود.
عوارض احتمالی فشار خون بالا که در صورت عدم درمان آن روی میدهند عبارتند از:
- گسیختگی آئوت
- آسیب دیدگی رگهای خونی
- آسیب مغزی
- نارسایی احتقانی قلب
- آسیب دیدگی کلیه ها
- نارسایی کلیه
- حمله قلبی
- سکته مغزی
- کاهش بینایی
سوالات متداول درباره فشار خون بالا
تا اینجا درباره فشار خون بالا، علائم، علل و درمان را خواندید، در ادامه به سوالات شایع درباره فشار خون بالا پاسخ دادهایم.
آیا سابقه خانوادگی با فشار خون بالا ارتباطی دارد؟
احتمال افزایش فشار خون در صورت وجود سابقه خانوادگی و فامیلی بیشتر است. به عنوان مثال، در تحقیقاتی که انجام شده است، داشتن فشار خون بالا در آمریکاییهای آفریقایی تبار بیشتر از سفید پوستها دیده میشود.
فشار خون بدخیم چیست؟
اگر دچار سر درد شدید شدهاید فورا به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است این سردرد نشاندهنده عارضهای خطرناک و یا نوعی فشار خون خیلی بالا، موسوم به از فشار خون بدخیم باشد.
پرفشاری خون اولیه چیست؟
در ۹۰٪ موارد علت مشخصی برای افزایش فشار خون وجود ندارد، ولی بیماری در بعضی از افراد فامیل دیده میشود. این نوع ازدیاد فشار خون، (پرفشاری اولیه خون)، نام دارد.
پرفشاری خون ثانویه چیست؟
تقریبا در ۱۰٪ موارد، بیماریهای کلیه، غدد درون ریز (مثل کم کاری تیرویید) و مصرف داروها (مثل قرصهای ضدبارداری) عامل ایجاد فشار خون بالا هستند. به این نوع ازدیاد فشار خون (پرفشاری ثانویه خون) گفته میشود. پرفشاری خون ثانویه، یعنی مواردی از افزایش فشار خون که علت آنها قابل شناسایی است ممکن است در موارد زیر ایجاد شود:
- تومور غدد فوق کلیه
- مسمومیت با الکل
- اضطراب و استرس
- استفاده از مواد تضعیف کننده اشتها
- تصلب شرایین (آترواسکلروز)
- مصرف قرصهای ضد بارداری
- مصرف بعضی از داروهای سرماخوردگی
- بیماری کوار کتاسیون آئورت
- سندرم کوشینگ
- مرض قند (دیابت)
- بیماریهای کلیوی
- داروهای مورد استفاده در میگرن
- سندرم همولیتیک-اورمیک
- پورپورای هنوخ شوئن لاین
- چاقی
- وجود درد
- حاملگی
- التهاب روده ناشی از پرتو درمانی
- تنگی شریان کلیوی
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر بعد از اندازهگیری فشار خون، متوجه فشار خون پایین یا بالا شدید و یا اینکه علائم گفته شده در این مطلب را داشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
سخن پایانی
به طور کلی فشار خون بالا، بیماری بسیار خطرناکی است. این بیماری عوارض جبرانناپذیری را گاهاً در انسان به وجود میآورد. پس در صورت بروز علائم فشار خون بالا، شما باید به فکر درمان آن باشید و در صورت پدیدار شدن علائم در بدن خود نسبت به آن بیتفاوت نباشید. برای اطلاع از مبتلا شدن به این بیماری حتما فشار خود را روزانه چک کنید، زیرا این بیماری ممکن است در خاموشی به سر برد. حتما در مورد درمان فشار خون بالا با پزشک خود مشورت کنید، چون درمان خودسرانه این بیماری کاری اشتباه است.
تازه ترین خبرها
- بانک قرضالحسنه مهر ایران بیشترین وام را در سال ۱۴۰۲ پرداخت کرد
- پتروشیمی پردیس حامی مهمترین رویداد بین المللی در حوزه تاب آوری انرژی
- شبکه اسرائیلی از زبان نتانیاهو: به دنبال جنگ با ایران نیستیم! / ماموریتهای مهمتری در جبهه غزه و لبنان داریم
- جاده مرگ شهر وحدتیه را دريابيد،مسئولان برحذر باشند
- ادعاها درباره حمله اسرائیل به ایران / ساقط کردن چند ریزپرنده در آسمان اصفهان
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- معماری شهر آفتاب بوشهر متناسب با نمای بومی اجرا میشود
- رییس بنیاد شهید و امور ایثارگران کشور وارد استان بوشهر شد
- مشکلات اراضی مردم در استان بوشهر برطرف شود
- بیش از ۲ هزار عملیات سازمان آتشنشانی شهرداری بوشهر انجام شد
- مسؤولان قضائی شهرستان کنگان در حل مشکلات اهتمام ورزند
- محموله بزرگ کالای قاچاق در گناوه کشف شد
- تغییر رویکرد بانکهای استان بوشهر به توسعه محوری
- ۳۲ هزار مجوز استخدام فرزندان شهدا و ایثارگران اخذ شد
- رقم باورنکردنی کرایهخانه در تهران ۱۳۳۷ (+عکس)
- سپیداج ؛ آیا تا کنون این جاندار که 3 قلب دارد را دیده اید؟! (+عکس)
- نگاهی به مهم ترین سیستم های پدافند ایران (+عکس)
- ترکیه : نتانیاهو در صدد کشاندن منطقه به جنگ است
- رئال روی مکرون را زمین می اندازد
- سرمربی تیم فوتبال سپاهان: شاید وقتی نباشم، اسم من را صدا بزنند
- سرمربی پرسپولیس به نشست خبری نرسید
- بایدن : ایران بهدنبال محو اسرائیل است
- صعود سپاهان در جدول با برد در دربی اصفهان
- پیام تبریک رهبر انقلاب به قهرمانان کشتی آزاد و فرنگی
- محرومیت حسینی و جریمه نقدی برای مرادمند و استقلال
- برای جلوگیری از سرطان روده مسواک بزنید
- این باکتریها به خون انسان تشنه هستند!
- نکات نگهداری از گیربکس دستی خودرو
- بیکارتر از کیم کارداشیان، مرفهتر از ایلان ماسک!
- مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
- جراحی برداشتن لوزه؛ چرا و چه کسانی؟
- به بچههایتان نودل ندهید!
- رئال راهی نیمهنهایی لیگ قهرمانان شد
- دیوید کامرون خطاب به اسرائیل: درگیری را تشدید نکنید
- حماس: نتانیاهو جدیتی برای آزادی اسرا ندارد
- امیر عبداللهیان عازم نیویورک شد
- دیدار پرسپولیس و نفت؛ ماموریت متفاوت برای قهرمانی و بقا
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۱.۳۰
- عناوین روزنامههای امروز1403/01/30
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/01/30
- تفاوت استراتژی فروش در پردیس/ ثبت ۶ ركورد در تولید و صادرات
- افزایش 136 درصدی درآمد پتروشیمی پردیس در اسفندماه 1402
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1288
- آریاساسول در بین ۸۲۸ ناشر بورسی رتبه اول را به خود اختصاص داد