- حسین علایی: حاکمیت باید یک تغییر معنادار در سیاستهای اقتصادی و سیاسی خود ایجاد کند / ۳ پیام آراء باطله در انتخابات ۱۱ اسفند
- محاسبه جالب یک اقتصاددان درباره نرخ ارز در پایان سال ۱۴۰۳
- فوت ۶۱۷ نفر در تصادفات رانندگی تا امروز
- واریز حقوق بازنشستگان با رقم ویژه !!!
- تصاویر جنجالی مجری زن تلویزیون باکو در کنار سفیر ایران و در محل سفارتخانه/ عکس
- کاظم صدیقی از سخنرانان شب قدر دانشگاه امام صادق حذف شد + بهانه عجیب!
- استان بوشهر رتبه سوم جذب گردشگر و ورود مسافر در کشور را دارد
- دکتر یوسفی؛ مدیری در کنار همکاران
- برخورد توهین آمیز رئیس صمت دشتستان با نمایندگان برخی اصناف شهرستان
- یوسفی؛ مدیری با نگاه فرهنگی
اتحادخبر-زهرا اشرف: یکی از مهمترین ویژگی های افراد خودآگاه هدفمند بودن آنهاست.بدین معنی که این افراد دارای مجموعه ی روشنی از اهداف از پیش تعیین شده هستند.هدف را حتما مکتوب کنید.وقتی مکتوب شد، تعهد آور می شود. نوشتن اهداف زمان و تلاش می طلبد،اما ارزش آن را دارد.شما می توانید در زندگی همان مسیری را بروید که احساس می کنید...
زهرا اشرف:
یکی از مهمترین ویژگی های افراد خودآگاه هدفمند بودن آنهاست.بدین معنی که این افراد دارای مجموعه ی روشنی از اهداف از پیش تعیین شده هستند.
رومی (شاعر پارسی زبان)به صورتی جالب گفته است:
پادشاه شما را به یک کشور می فرستد تا کار ویژه ای انجام دهید.شما به آن کشور می روید و صد کار دیگر را انجام می دهید. اما اگر آن کاری را که به خاطر آن به آنجا فرستاده شده بودید را انجام ندهید،مانند این است که گویی هیچ کاری انجام نداده اید.بنابراین انسان برای کاری خاص به این دنیا آمده است و آن کار، هدف اوست. اگر آن کار را انجام ندهد ،مانند این است که هیچ کاری انجام نداده است.
در ابتدا چند نکته که در هدف گذاری بسیار مهم می باشد را ذکر می کنیم:
-هدف را حتما مکتوب کنید.وقتی مکتوب شد، تعهد آور می شود. نوشتن اهداف زمان و تلاش می طلبد،اما ارزش آن را دارد.شما می توانید در زندگی همان مسیری را بروید که احساس می کنید درست است .فقط با نوشتن اهدافتان به دستیابی به آنها نزدیک می شوید.
هدف ها نباید لیستی از آرزوهای ما باشند.آرزو با هدف تفاوت دارد. آرزو تمام آن چیزهایی است که در ذهن خود داریو یا بر زبانمان جاری می کنیم. اما هدف چیزی یا جایی است که می خواهیم به آن برسیو. و برای رسیدن به آن برنامه ریزی کرده و تلاش می کنیم..
در مورد هدف هایتان فقط با افرادی که مشوق شما هستند و می توانند در رسیدن به هدف هایتان به شما کمک کنند مشورت کنید.مطرح کردن هدف هایتان با دیگران ممکن است باعث شود که آن افراد شما را دلسرد و یا از انجام هدف هایتان بازدارند.پس در مسیر دستیابی به اهدافتان مراقب باشید و اعتماد به نفس کافی داشته باشید.
بعضی ها به نظر می رسد که به طور مادرزادی می دانند چه هدف هایی را دنبال می کنند. اما بسیاری از ما برای اینکه به هدف های مهم زندگی مان پی ببریم ،باید مدت زیادی وقت صرف کنیم.باید از خود بپرسیم : "درجستجوی چه هستیم؟" و آنقدر این سوال را در ذهن و چشم و دل خود نگه داریم تا موضوع برایمان روشن شود.
هدف باید SMART باشد:
Spesefic : هدف باید کاملا مشخص و با جزئیات باشد.
Measurable : هدف باید قابل اندازه گیری باشد.یعنی بتوان میزان موفقیت خود را با تعیین معیار مناسب سنجید.
Achivable : هدف باید قابل دسترسی باشد.
Realistic : هدف باید واقع بینانه و با توجه به شرایط و منابع در دسترس تعریف شده باشد.
Timely : هدف باید زمان محور باشد. یعنی در یک بازه زمانی مشخص قرار داشته باشد.
فرآیند هدف گذاری:
مرحله اول:تعیین خواسته ها
اولین مرحله در فرآیند هدف گذاری عبارت است از این که بدانید در هشت حیطه مهم زندگی چه می خواهید:
1-- حیطه های معنوی:نظیر شکل دهی یک چهارچوب اعتقادی،اخلاقی،ارزشی و ...
سوالاتی که در این حیطه از خودمان می پرسیم : می خواهم با خدا در چه رابطه ای باشم؟
چگونه می توانم به سعادت بیشتری برسم؟
2-حیطه های یادگیری: نظیر ادامه تحصیل،شرکت در دوره هایی که منجر به ارتقاء علمی می شوند،مطالعه مستمر کتب علمی و ...
سوالاتی که در این حیطه از خودمان می پرسیم :
اگر بتوانم چیزی یاد بگیرم آن چه خواهد بود؟
بزرگترین خلا تحصیلی من کدام است؟
3-حیطه های شغلی: نظیر ارتقاء شغلی،پذیرفتن مسئولیت های بیشتر،فراگیری مهارت های شغلی جدید
سوالاتی که در این حیطه از خودمان می پرسیم :
هدف نهایی شغلی من کدام است؟
شغل دلخواه من چیست؟
4-حیطه های مالی: نظیر افزایش محل درآمد،سرمایه گذاری و ...
سوالاتی که در این حیطه از خودمان می پرسیم :
برای رسیدن به همه هدف هایم به چه مبلغی احتیاج دارم؟
شرایط مالی ام چگونه است؟
5-حیطه های سلامت جسمانی: نظیر لحاظ کردن ورزش در زندگی روزانه،ترک سیگار،رژیم غذایی و ...
سوالاتی که در این حیطه از خودمان می پرسیم :
چه شکل و شمایلی می خواهم داشته باشم؟
چه نیرویی می خواهم داشته باشم؟
6- حیطه های سلامت روانشناختی: نظیربرنامه ریزی جهت رفع ویژگیهای منفی روانشناختی مانند ضعف در مهارت های ارتباطی،زودرنجی و ..... افزایش ویژگی های مثبت نظیر شوخ طبعی،مدیریت زمان و ..
سوالاتی که در این حیطه از خودمان می پرسیم :
دوست دارم چگونه شخصی باشم؟
نقاط قوت و ضعف من کدامند؟
7- حیطه های اجتماعی: نظیر فعالیت داوطلبانه در هلال احمر، ارتباط با دیگران و...
سوالاتی که در این حیطه از خودمان می پرسیم :
روابط با چه اشخاصی برای من مهم است؟
چه خدماتی برای دیگران انجام می دهم؟
8- حیطه های تفریحی: نظیر بازدید از موزه ها،سفر به مناطق جغرافیایی متفاوت و ...
سوالاتی که در این حیطه از خودمان می پرسیم :
از چه کاری بیشتر لذت می برم؟
می خواهم به کجا بروم؟
برای رسیدن به خواسته خود در هر یک از این زمینه ها از تمامی حواستان استفاده کنید.وقتی همه سلول های وجودتان از موضوع و از هدفتان آگاه شدند، بدانید که به پاسخ رسیده اید.
طبق گفته نورمن وینسنت:"همه افراد موفق یک هدف دارند.هیچ کس نمی تواند به جایی برسد،مگر اینکه بداند به کجا می خواهد برود یا می خواهد چه کسی باشد یا چه کاری انجام دهد."
زهرا اشرف-کارشناس ارشد روانشناسی
تازه ترین خبرها
- حسین علایی: حاکمیت باید یک تغییر معنادار در سیاستهای اقتصادی و سیاسی خود ایجاد کند / ۳ پیام آراء باطله در انتخابات ۱۱ اسفند
- محاسبه جالب یک اقتصاددان درباره نرخ ارز در پایان سال ۱۴۰۳
- فوت ۶۱۷ نفر در تصادفات رانندگی تا امروز
- واریز حقوق بازنشستگان با رقم ویژه !!!
- تصاویر جنجالی مجری زن تلویزیون باکو در کنار سفیر ایران و در محل سفارتخانه/ عکس
- کاظم صدیقی از سخنرانان شب قدر دانشگاه امام صادق حذف شد + بهانه عجیب!
- استان بوشهر رتبه سوم جذب گردشگر و ورود مسافر در کشور را دارد
- دکتر یوسفی؛ مدیری در کنار همکاران
- برخورد توهین آمیز رئیس صمت دشتستان با نمایندگان برخی اصناف شهرستان
- یوسفی؛ مدیری با نگاه فرهنگی
- تاجگردون: ۱۴۰۳ سال خیلی سختی است / رأی ندادن خاتمی یک علامت است
- تصاویر دیدنی از تیپ و استایل نوروزی پریناز ایزدیار
- طارمی- آزمون و حالا قایدی: چه خط حملهای!
- مالیات ارزش افزوده ۱۰ درصدی ابلاغ شد
- جریمه تخلفات حادثه ساز ۵ برابر شد/ جزییات و زمان اعمال
- بیش از ۸.۵ میلیون تردد در جادههای بوشهر ثبت شد
- دکتر یوسفی؛ معتقد و عامل به تعامل صنعت نفت با محیط پیرامون
- مدیری با اشراف کامل
- قلب جوان 23 ساله دشتستانی اهدا شد/ تصاویر
- یک فروند شناور گردشگری بدلیل هنجار شکنی در بوشهر توقیف شد
- اگر رسایی به هیئت رئیسه برود باید برای مجلس تاسف خورد!
- اولین واریزی بزرگ برای معلمان در 1403
- مبالغ جرایم رانندگی بهروزرسانی شد
- توئیت معنادار حسن روحانی
- در آینده یکی از خبر ساز ترین باشگاههای فوتبال پایه ایران خواهیم بود
- هدایای باقیمانده پیاده روی برازجان قرعه کشی شد
- دبیر ستاد بزرگداشت هفته دولت در استان بوشهر منصوب شد
- استان بوشهر در اغلب شاخصهای اقتصادی رتبه اول تا پنجم را دارد
- توجه ویژه به کالای تهلنجی و تعاونی مرزنشینان در استان بوشهر
- ۹۶۵ بازرسی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی دشتستان انجام شد
- ۵۰ کلاس درس در شبانکاره برای اسکان مسافران نوروزی آماده شد
- همه دستگاهها برای کاهش وقوع جرایم همکاری کنند
- موارد تغییر کاربری غیر مجاز اراضی استان بوشهر بررسی شد
- ۵۷ هزار مسافر نوروزی در مدارس شهرستان گناوه اسکان داده شدند
- شهروندان و مسافران از اسکلههای مجاز در بوشهر استفاده کنند
- ۹۰ هزار مسافر وارد شهرستان عسلویه شد
- ۱۸۰۰ سما کارت بین توانخواهان بهزیستی استان بوشهر توزیع شد
- ۱۶۷ هزار مسافر توسط ناوگان حمل و نقل عمومی استان بوشهر جابجا شد
- ۲ ورزشکار بوشهری به اردوی تیم ملی بسکتبال جوانان دعوت شدند
- ترسم ای فَصاد گر فصدم کنی/ تیغ را ناگه تو برلیلی زنی
- جلسه ستاد ساماندهی سواحل استان بوشهر در استانداری
- لیگ برتری شدن تیم پارس جنوبی هیچگاه از ذهن مردم جم و جنوب استان پاک نخواهد شد
- غیبت آزمون به تیم ملی لطمه نمی زند/ جوان گرایی اتفاقی مثبت بود
- سپاهان از فردا تمریناتش را آغاز میکند
- معاون رئیسی: گفتهایم در پایان ۱۴۰۷ تورم باید تک رقمی شود / توانستهایم در سیاست خارجی گامهای بلندی برداریم / ما عضو شانگهای، بریکس و اتحادیه اقتصادی اوراسیا شدیم
- ارسال پُستی شیرخشک در ایام نوروز/ نگران کمبود شیرخشک نباشید
- وضعیت دارو در سالی که گذشت/ از صادرات تا مطالبات داروخانهها
- بازگشت احتمالی ترامپ چه تاثیری بر اقتصاد ایران دارد؟
- ۷۰ درصد از اعتبارات سرمایهای استان بوشهر تخصیص یافت
- شناورهای تفریحی که هنجارهای اجتماعی را رعایت نکنند توقیف می شوند