امروز: شنبه 08 آذر 1399
    طراحی سایت خبری
تاريخ انتشار: 11 مرداد 1399 - 08:42

اتحادخبر-زهرا اشرف : تو بزرگى و بايد رؤياهاى بزرگ داشته باشى.وقتي اين نكته را متوجه شدى كه در وجودت نقاط قوت زيادى دارى،ديگر وقت ارزشمندت را صرف سنگ انداختن به افراد مزاحمى كه سر راه هدف هاى بزرگت قرار مى گيرند ،نمى كنى.همه افراد علاوه بر نقاط قوت،نقاط ضعفى نيز در وجود خود دارند كه بايد به آنها آگاه باشند.افراد مزاحم ضعيف هستند و ...

مهارت خودآگاهى

زهرا اشرف* :

تو بزرگى و بايد رؤياهاى بزرگ داشته باشى.وقتي اين نكته را متوجه شدى كه در وجودت نقاط قوت زيادى دارى،ديگر وقت ارزشمندت را صرف سنگ انداختن به افراد مزاحمى كه سر راه هدف هاى بزرگت قرار مى گيرند ،نمى كنى.همه افراد علاوه بر نقاط قوت،نقاط ضعفى نيز در وجود خود دارند كه بايد به آنها آگاه باشند.افراد مزاحم ضعيف هستند و اگر تو نيز براى جنبه هايى از شخصيت خود كه نياز به تقويت دارد،كارى نكرده اى به راحتى آن افراد مزاحم را جذب ميكنى و از اهدافت غافل مى شوى.


هر زندگى بدون در نظر گرفتن طولانى بودن يا پيچيدگى آن از لحظه اى واحد تشكيل شده است.لحظه اى كه در آن انسان يك بار و براى هميشه مى فهمد كه كيست!


خودآگاهى يعنى:


بررسي واقع گرايانه باورها،ارزش ها،احساسات،آرمان ها و توانايى هاى بالقوه و بالفعل خود و استفاده از آنها در تصميم گيرى ها به گونه اى كه به نفع خود و روابطمان با ديگران باشد.مهارتى است كه باعث پرورش عزت نفس و اعتماد به نفس مى شود.
اعتماد به نفس :به معناى تواننندى هايى كه در وجودمان داريم.مثلا فردى توانايى سخنورى دارد.اين فرد وقتى در جمع سخنرانى مى كتد يعنى اعتماد به نفس دارد.
عزت نفس: احساس ارزشمندى درونى براى وجود خود.وقتى فرد كارهايى را انجام مى دهد كه با ارزش هايش همسو باشد يعنى عزت نفس دارد.
در خود دقيق شويد.به جنبه هاى جسمى خود دقت كنيد.خودتان را با همين شمل و ظاهر قبول داشته باشيد.اگر نياز به تقويت جنبه هايى از شخصيت خود داريد بر روى آن كار كنيد.
ساعاتى را براى فكر كردن به خودتان اختصاص دهيد.روزانه خداقل سى دقيقه را براى خلوت گزينى با خود داشته باشيد.


مولانا در شعرى زيبا مى فرمايد:


روزها فكر من اين است و همه شب سخنم
كه چرا غافل از احوال دل خويشتنم

اگر دارى در مسير رؤياهايت قدم بر مى دارى لحظه اى تأمل مكن و ادامه بده و مدام براى خودآگاهى و ارتقا شخصى خودت از طريق مطالعه،آموزش،يادگيري و تمرين مهارت هايت تلاش كن.مهارت با دانستن و علم متفاوت است.مهارت با تمرين و به كارگيرى به مرور در زندگى روزانه به دست مى آيد.


خودت را دوست داشته باش،به خودت احترام بگذار،به خودت حرف هاى خوب بزن،از خودت تعريف كن،خودت را ببخش،گذشته را رها كن ولي درس هايى را كه از آن گرفته اى فراموش نكن،به جسمت اهميت بده و براي سلامت جسمانيت ورزش كن،تغذيه سالم داشته باش،خودت را باور داشته باش،افكار مثبت را جايگزين افكار منفي كن،در زندگى هدف داشته باش و براى رسيدن به اهدافت برنامه ريزي كن،از وقت و انرژى ات درست استفاده كن،موفقيت هايت را دست كم نگير،توانايى هايى كه در خودت دارى را بشناس و از آن توانايى ها در جهت پيشبرد اهدافت استفاده كن،هدف هايى كه در راستاى ارزشهايت مى باشد و به نفع خودت و ديگران است.لطفا از اين پس به خاطر تمام موفقيت ها و پيشرفت هايتان هر چند كوچك باشند،به خودتان احترام بگذاريد و از توانمندى هاي خود جهت پيشرفت بيشتر استفاده كنيد.با خود صادق باشيد.تمام اين كارها ميسر نمى شود مگر با خودآگاهى.

 


*كارشناس ارشد روانشناسي عمومي

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
1399/05/11 - 21:18
0
0
درود جاویدان
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • دفاعیه ی بادمجانی
  • ویدیو/ بارش پاییزی دره فصلی روستای گلدشت دشتستان را لبریز کرد
  • هیات رئیسه شورای اسلامی شهرستان دشتستان انتخاب شد
  • وضعیت مسکن مهر پرگان و بسیجیان در برازجان/ وضعیت پروژه راه آهن بوشهر- شیراز/ آسفالت پل آبپخش - سعدآباد ظرف دو هفته آینده
  • چرا بنزین یورو ۴ در برازجان نیست؟
  • در پی ناپایداری جوی امروز،خسارات زیادی به تاسیسات شهرداری وارد شده است
  • ورزشگاه تختی برازجان در وداع دوستان
  • دیدار اعضا هیئت همگانی دشتستان با فرماندهی تیپ پیاده سپاه بوشهر / تصاویر
  • دشتستان نخبگان و قهرمانان معلول ورزشی زیادی دارد/ ورزش جانبازان و معلولین نیازمند توجه/ کمک های مسئولین موردی و مقطعی نباشد
  • عکس های اتحاد خبر در یک روز پاییزی از ساحل بوشهر
  • دکترین فضای مجازی
  • حضور پرسپولیس برازجان در لیگ دسته ۳ در هاله ای از ابهام !
  • ماجرای توزیع بادمجان در دشتستان/ کار خیری که با انتقاد روبرو شد
  • دولت از کدام نطق نماینده دشتستان شکایت کرد؟
  • بیکارشدن کارگران در پارس جنوبی نیازمند تدبیر/ روال غیرقانونی است
  • وداع جانسوز مردم برازجان با زنده یاد مهندس علی پورجم/ تصاویر
  • شرایط فعالیت اصناف در برازجان اعلام شد/ گروه های صنفی که از شنبه اجازه فعالیت ندارند
  • وداع حزن انگیز مجموعه شهرداری برازجان با زنده یاد علی پورجم / تصاویر
  • تصاویر تمرین شاهین شهردارى بوشهر در ورزشگاه شهید بهشتى
  • غـیـــر مـجـــازهـا/ نظر فرماندار و برخی از شهروندان
  • دفاعیه ی بادمجانی
  • نام برازجان بر فراز قله های طرح سیمرغ /کوهنوردی نماد صبر،تحمل و استقامت است
  • ژیمناستیک بانوان نیاز به حمایت و توجه جدی تری دارد / آموزش کودکان به من روحیه می دهد
  • پیام تسلیت شهردار برازجان به مناسبت درگذشت مهندس علی پورجم
  • تیم فوتبال پرسپولیس برازجان احیا می‌شود/ فعالیت ۲۹ خانه ورزش روستایی در دشتستان/ تسهیلات کرونایی ناچیز است
  • شش هزار بازرسی از اصناف دشتستان/ مهم‌ترین درخواست واحدهای صنفی/ احکام تعزیرات حکومتی بازدارنده نیست
  • ۳۶درصد شاغلان پتروشیمی جم بومی هستند
  • اندر حکایت تقلب دانش آموزان در آموزش های مجازی
  • استاد دل ها؛ محمد رضا شجریان
  • مقابله با زمین خواری در اولویت مدیران دشتستان باشد/تصاویر
  • .: روحانی 1 روز قبل گفت: کجای این صحبت ها ...
  • .: سلام حدود 2 روز قبل گفت: پروژه های مسکن مهر ...
  • .: مصطفی بهبهانی مطلق حدود 2 روز قبل گفت: باسلام علاج واقعه قبل ...
  • .: مصطفی بهبهانی مطلق حدود 3 روز قبل گفت: در حوزه راه های ...
  • .: مصطفی بهبهانی مطلق حدود 3 روز قبل گفت: باسلام باتشکر از این ...
  • .: قاسم حدود 3 روز قبل گفت: اگر مسئولین به وظایفشان ...
  • .: شهروند شبانکاره حدود 3 روز قبل گفت: سد شبانکاره به نام ...
  • .: دنیا دیده حدود 4 روز قبل گفت: رسا وسود مند! "به ...
  • .: دنیا دیده حدود 4 روز قبل گفت: این کار هدف های ...
  • .: فوتبالیست حدود 4 روز قبل گفت: ای بابا آخر شرکت ...