امروز: جمعه 17 مرداد 1399
    طراحی سایت خبری
تاريخ انتشار: 11 مرداد 1399 - 09:42

اتحادخبر-زهرا اشرف : تو بزرگى و بايد رؤياهاى بزرگ داشته باشى.وقتي اين نكته را متوجه شدى كه در وجودت نقاط قوت زيادى دارى،ديگر وقت ارزشمندت را صرف سنگ انداختن به افراد مزاحمى كه سر راه هدف هاى بزرگت قرار مى گيرند ،نمى كنى.همه افراد علاوه بر نقاط قوت،نقاط ضعفى نيز در وجود خود دارند كه بايد به آنها آگاه باشند.افراد مزاحم ضعيف هستند و ...

مهارت خودآگاهى

زهرا اشرف* :

تو بزرگى و بايد رؤياهاى بزرگ داشته باشى.وقتي اين نكته را متوجه شدى كه در وجودت نقاط قوت زيادى دارى،ديگر وقت ارزشمندت را صرف سنگ انداختن به افراد مزاحمى كه سر راه هدف هاى بزرگت قرار مى گيرند ،نمى كنى.همه افراد علاوه بر نقاط قوت،نقاط ضعفى نيز در وجود خود دارند كه بايد به آنها آگاه باشند.افراد مزاحم ضعيف هستند و اگر تو نيز براى جنبه هايى از شخصيت خود كه نياز به تقويت دارد،كارى نكرده اى به راحتى آن افراد مزاحم را جذب ميكنى و از اهدافت غافل مى شوى.


هر زندگى بدون در نظر گرفتن طولانى بودن يا پيچيدگى آن از لحظه اى واحد تشكيل شده است.لحظه اى كه در آن انسان يك بار و براى هميشه مى فهمد كه كيست!


خودآگاهى يعنى:


بررسي واقع گرايانه باورها،ارزش ها،احساسات،آرمان ها و توانايى هاى بالقوه و بالفعل خود و استفاده از آنها در تصميم گيرى ها به گونه اى كه به نفع خود و روابطمان با ديگران باشد.مهارتى است كه باعث پرورش عزت نفس و اعتماد به نفس مى شود.
اعتماد به نفس :به معناى تواننندى هايى كه در وجودمان داريم.مثلا فردى توانايى سخنورى دارد.اين فرد وقتى در جمع سخنرانى مى كتد يعنى اعتماد به نفس دارد.
عزت نفس: احساس ارزشمندى درونى براى وجود خود.وقتى فرد كارهايى را انجام مى دهد كه با ارزش هايش همسو باشد يعنى عزت نفس دارد.
در خود دقيق شويد.به جنبه هاى جسمى خود دقت كنيد.خودتان را با همين شمل و ظاهر قبول داشته باشيد.اگر نياز به تقويت جنبه هايى از شخصيت خود داريد بر روى آن كار كنيد.
ساعاتى را براى فكر كردن به خودتان اختصاص دهيد.روزانه خداقل سى دقيقه را براى خلوت گزينى با خود داشته باشيد.


مولانا در شعرى زيبا مى فرمايد:


روزها فكر من اين است و همه شب سخنم
كه چرا غافل از احوال دل خويشتنم

اگر دارى در مسير رؤياهايت قدم بر مى دارى لحظه اى تأمل مكن و ادامه بده و مدام براى خودآگاهى و ارتقا شخصى خودت از طريق مطالعه،آموزش،يادگيري و تمرين مهارت هايت تلاش كن.مهارت با دانستن و علم متفاوت است.مهارت با تمرين و به كارگيرى به مرور در زندگى روزانه به دست مى آيد.


خودت را دوست داشته باش،به خودت احترام بگذار،به خودت حرف هاى خوب بزن،از خودت تعريف كن،خودت را ببخش،گذشته را رها كن ولي درس هايى را كه از آن گرفته اى فراموش نكن،به جسمت اهميت بده و براي سلامت جسمانيت ورزش كن،تغذيه سالم داشته باش،خودت را باور داشته باش،افكار مثبت را جايگزين افكار منفي كن،در زندگى هدف داشته باش و براى رسيدن به اهدافت برنامه ريزي كن،از وقت و انرژى ات درست استفاده كن،موفقيت هايت را دست كم نگير،توانايى هايى كه در خودت دارى را بشناس و از آن توانايى ها در جهت پيشبرد اهدافت استفاده كن،هدف هايى كه در راستاى ارزشهايت مى باشد و به نفع خودت و ديگران است.لطفا از اين پس به خاطر تمام موفقيت ها و پيشرفت هايتان هر چند كوچك باشند،به خودتان احترام بگذاريد و از توانمندى هاي خود جهت پيشرفت بيشتر استفاده كنيد.با خود صادق باشيد.تمام اين كارها ميسر نمى شود مگر با خودآگاهى.

 


*كارشناس ارشد روانشناسي عمومي

 



کانال تلگرام اتحادخبر


نظرات کاربران
1399/05/11 - 22:18
0
0
درود جاویدان
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما:

تازه ترین خبرها

  • در کنار پروژهای زیر بنایی از ارتقاء مبلمان شهری غافل نمی شوم/ خبرنگار، سرمایه اجتماعی از دید مجموعه مدیریت شهری
  • اضافه شدن 5 فوتی جدید در اثر کرونا / ۲۹۰ بیمار در بخش‌های کرونایی استان بوشهر بستری هستند
  • عدم کار حرفه ای و آینده دار نبودن این شغل، مهم ترین چالش خبرنگاران استان
  • برخی نشریات روزی نامه هستند تا روزنامه/ چاپ خبرکشته شدن زن زائو در دیلم باعث شد به دیلم دستگاه های لازم پزشکی داده شود
  • تغذیه کنکور
  • فال روزانه ۹۹.۰۵.۱۵
  • نتایج مثبت یک واکسن دیگر کرونا روی انسان
  • حدود ۲۰۰۰ خبر و گزارش تهیه و منتشر کرده ام/ مهمترین مشکل خبرنگاران بیمه است
  • یکی از عملکرد خوب شورای پنجم انتخاب شهردار است/ شورای برازجان از نداشتن ساختمان مطلوب رنج می برد
  • ۲ شرکت پتروشیمی در استان بوشهر آماده افتتاح شد
  • ممنوعیت برگزاری برخی مراسم‌های محرم در استان‌ها / روند نزولی بستری‌های کرونا
  • اضافه شدن 3 فوتی جدید در اثر کرونا /۳۱۰ بیمار در بخش‌های کرونایی بیمارستان‌های استان بوشهر بستری هستند
  • جشنواره ملی ازدواج اقوام ایران زمین
  • تکمیل اطلاعات ثبت‌نام فرهنگیان در سامانه مسکن ملی آغاز شد
  • ۶۶۰۰ داوطلب در آزمون کارشناسی ارشد استان بوشهر شرکت می‎کنند
  • تونل های انحراف آب سد دالکی به بهره برداری رسید/تصاویراختصاصی
  • در کنار پروژهای زیر بنایی از ارتقاء مبلمان شهری غافل نمی شوم/ خبرنگار، سرمایه اجتماعی از دید مجموعه مدیریت شهری
  • ثبت ‌نام آزمون استخدامی سازمان تامین اجتماعی از 13 مرداد شروع می‌شود
  • طلای ۱۸ عیار نرخ ارز دلار سکه طلا یورو/ جمعه ۱۰ مرداد ۹۹+جدول
  • حاج ناصر بازرگان نماد استقامت و پیروزی در ورزش / آخرین دونده ی دو ماراتن
  • اقتدار داور به سن و سال نیست/ مسئولین به ورزش بانوان توجه بیشتری داشته باشند
  • مهارت خودآگاهى
  • صعود مشترک کوهنوردان برازجانی و یاسوجی به قله کینو / تصاویر
  • اضافه شدن 7 فوتی جدید در اثر کرونا /فوت نوزاد هفت‌روزه / کرونا درگرو همراهی همه‌جانبه مردم و مسئولان
  • جزئیات جدیدی از آتش سوزی در کارخانه سیمان دشتستان
  • اضافه شدن 10 فوتی جدید در اثر کرونا /بهبودی ۵۹۱۱ مورد تاکنون/ بستری ۳۰۶ بیمار
  • نخل ها و زخم ها
  • اضافه شدن 7 فوتی جدید در اثر کرونا / 281بیمار در بخش‌های کرونایی استان بوشهر بستری هستند
  • پیام تسلیت حزب کارگزاران سازندگی ایران شاخه استان بوشهر درپی درگذشت زنده یاد صدرالله محمدی باغملایی
  • افتتاح تونل های انحرافی آب سد دالکی/ هزینه ١٠٠ میلیارد تومانی برای احداث تونل‌ ها / تصاویر اختصاصی
  • دکتر سروستانی از پزشکان متخصص شهر برازجان آسمانی شد / جزییات
  • ثبت ۱۲ فوتی جدید کرونا در استان بوشهر /فوت نوزاد ۲۳ روزه بر اثر کرونا / اضافه شدن ۴۰ تخت icu به تخت های ویژه
  • خودکشی جوان ۲۶ ساله در یکی از معابر شهری برازجان
  • وداع تلخ در استادیوم تختی برازجان / میزبان همیشگی ، این بار میهمان بود
  • کرونا حریف پدربزرگ ۹۷ ساله دشتستانی نشد
  • تشریح روند بازگشایی مدارس/مهر ۹۹، سال تحصیلی متفاوتی خواهیم داشت
  • پیام تبریک مدیر کل تأمین اجتماعی استان به مناسبت هفته تأمین اجتماعی
  • برای احیای ورزش باید از مدارس شروع کرد/زاهدی فرد داور مقتدری است
  • لایو در اینستاگرام عامل تهدید به انتشار تصاویر شخصی شد
  • تونل های انحراف آب سد دالکی به بهره برداری رسید/تصاویراختصاصی
  • حقوق مستمری بگیران تامین اجتماعی استان بوشهر ۵۰ تا ۸۰ درصد افزایش یافت
  • بایدها و نبایدهای یک قرارداد
  • مسئولین؛ قهرمانان ورزشی استان را بیشتر بشناسند
  • در کنار پروژهای زیر بنایی از ارتقاء مبلمان شهری غافل نمی شوم/ خبرنگار، سرمایه اجتماعی از دید مجموعه مدیریت شهری
  • ۳۲۳ بیمار در بخش‌های کرونایی استان بوشهر بستری هستند/ افزایش آمار جان‌باختگان به ۱۳۶ مورد