- نقدی بر مجموعه داستان " خینجوشون " اثر مختار فیاض
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- تقابل ادبی فرماندار دشتستان با هاروکی موراکامی از ژاپن !
- معماری شهر آفتاب بوشهر متناسب با نمای بومی اجرا میشود
اتحاد خبر: هرچقدرهم که در خانهنشینی به کارهای سرگرمکننده، فیلم دیدن و کتاب خواندن زمان خودمان را گذرانده باشیم، ممکن است کسالت بر ما غلبه کند. یکی از کارهای شکفتآور انجام دادن کارهای عقبافتاده در خانهنشینی این روزها است.
خبرگزاری ایرنا زندگی: هرچقدرهم که در خانهنشینی به کارهای سرگرمکننده، فیلم دیدن و کتاب خواندن زمان خودمان را گذرانده باشیم، ممکن است کسالت بر ما غلبه کند. یکی از کارهای شکفتآور انجام دادن کارهای عقبافتاده در خانهنشینی این روزها است.
از اوایل اسفند سعی کردیم تا جایی که میتوانیم کمتر از خانه خارج شویم و در تعطیلات نوروز هم محکوم به خانهنشینی بودیم. روزهای عید نوروزهمیشه پر از رفت وآمد بود، اما امسال به علت شیوع ویروس کرونا در خانه و بدون دید و بازدید گذشت. این شرایط بسیاری از مردم را خسته کرده است. بسیاری از آنها در این مدت غذاها و طعمهای جدید را امتحان کردهاند، بسیاری نان و شیرینی پختهاند و بازیهای دستهجمعی حضوری یا مجازی را امتحان کردهاند. اما هر چقدر هم به کارهای سرگرمکننده، فیلم دیدن و کتاب خواندن هم زمان خودمان را گذرانده باشیم، ممکن است کسالت بر ما غلبه کند. آیا میتوانیم از این کسالت تا حدی عبور کنیم و روزهای شادتری را سپری کنیم؟
انجام کارهای عقبافتاده
انجام دادن کارهای عقبافتاده به ما کمک میکند آرامش روانی را تجربه کنیم و احساس مفید بودن داشته باشیم. برای سامان دادن به کارهای عقبافتاده اقدامات سادهای در دسترس ما است که به اختصار به آنها میپردازیم.
برنامهریزی با روش بولت ژورنال
خیلی از ما تا حرف از بولت ژورنال میشود، فکر میکنیم باید دفترچهای خاص داشته باشیم و مدتهای طولانی را صرف پیدا کردن دفترچه مطلوب میکنیم. تنها نکتهای که یک دفتر را برای برنامهریزی مناسب میکند، سبک بودن آن برای حمل است. کتابی که به راحتی در کیف جا شود و وزن کمی داشته باشد. در مورد بولت ژورنال بخوانید. کارهایی که میخواهید انجام بدهید را یادداشت کنید. احتمالا شما از فکر کمدهای نامرتب، پردهها و ملحفههای نه چندان تمیز چنان اذیت میشوید که نمیدانید به قول معروف از کجا شروع کنید. دفتر را بردارید و همه کارهای عقبافتادهتان را یادداشت کنید. در حین کارهایتان ممکن است نکاتی را به یاد آورید، آنها را یادداشت کنید. بعد از یک یا نهایتا دو روز، شما لیست کاملی از کارهایی دارید که در این مدت میتوانید از خانهنشینی و دوری از ارتباطات اجتماعی استفاده کنید و به آن سامان دهید.
بدون شک بعد از انجام دادن هر کدام از این کارها علاوه بر اینکه کاری انجام دادهاید و زمان خود را تلف نکردهاید، انرژی مضاعفی به علت پیش بردن کارتان دریافت خواهید کرد. احساس میکنید درست است در خانه ماندن و دوری از ارتباطات اجتماعی موقت کار سادهای نیست، اما همین که کاری را پیش بردهاید شادی را احساس میکنید و از عملکردتان راضیتر میشوید.
شما در کنار کارهای خانه و غذا پختنی که جدیتر از سابق شده است، فیلم دیدن، کتاب خواندن، بازی و حتی دورکاری، وقت مناسبی برای انجام کارهای عقبافتاده تحصیلی، شغلی، آموختن زبان خارجی، تمیزی و مرتبی لوازم شخصی در خانه دارید که میتوانید با برنامهریزی از پس آن برآیید.
کارهای واجب آغاز سال
برخی از کارها را بهتر است در آغاز سال انجام دهیم. این هفتهها میتوانیم به انجام این کارها توجه کنیم:
- رزومه تحصیلی و شغلی خود را به روز کنید.
- روی برخی از پروژههای بلند مدت تمرکز کنید.
- بودجه خود را مجددا ارزیابی کنید.
- کارهای عقبافتاده شغلی، تحصیلی، نظافت لوازم شخصی منزل و... را اولویت دهید.
تازه ترین خبرها
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- معماری شهر آفتاب بوشهر متناسب با نمای بومی اجرا میشود
- رییس بنیاد شهید و امور ایثارگران کشور وارد استان بوشهر شد
- مشکلات اراضی مردم در استان بوشهر برطرف شود
- بیش از ۲ هزار عملیات سازمان آتشنشانی شهرداری بوشهر انجام شد
- مسؤولان قضائی شهرستان کنگان در حل مشکلات اهتمام ورزند
- محموله بزرگ کالای قاچاق در گناوه کشف شد
- تغییر رویکرد بانکهای استان بوشهر به توسعه محوری
- ۳۲ هزار مجوز استخدام فرزندان شهدا و ایثارگران اخذ شد
- رقم باورنکردنی کرایهخانه در تهران ۱۳۳۷ (+عکس)
- سپیداج ؛ آیا تا کنون این جاندار که 3 قلب دارد را دیده اید؟! (+عکس)
- نگاهی به مهم ترین سیستم های پدافند ایران (+عکس)
- ترکیه : نتانیاهو در صدد کشاندن منطقه به جنگ است
- رئال روی مکرون را زمین می اندازد
- سرمربی تیم فوتبال سپاهان: شاید وقتی نباشم، اسم من را صدا بزنند
- سرمربی پرسپولیس به نشست خبری نرسید
- بایدن : ایران بهدنبال محو اسرائیل است
- صعود سپاهان در جدول با برد در دربی اصفهان
- پیام تبریک رهبر انقلاب به قهرمانان کشتی آزاد و فرنگی
- محرومیت حسینی و جریمه نقدی برای مرادمند و استقلال
- برای جلوگیری از سرطان روده مسواک بزنید
- این باکتریها به خون انسان تشنه هستند!
- نکات نگهداری از گیربکس دستی خودرو
- بیکارتر از کیم کارداشیان، مرفهتر از ایلان ماسک!
- مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
- جراحی برداشتن لوزه؛ چرا و چه کسانی؟
- به بچههایتان نودل ندهید!
- رئال راهی نیمهنهایی لیگ قهرمانان شد
- دیوید کامرون خطاب به اسرائیل: درگیری را تشدید نکنید
- حماس: نتانیاهو جدیتی برای آزادی اسرا ندارد
- امیر عبداللهیان عازم نیویورک شد
- دیدار پرسپولیس و نفت؛ ماموریت متفاوت برای قهرمانی و بقا
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۱.۳۰
- عناوین روزنامههای امروز1403/01/30
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/01/30
- تفاوت استراتژی فروش در پردیس/ ثبت ۶ ركورد در تولید و صادرات
- افزایش 136 درصدی درآمد پتروشیمی پردیس در اسفندماه 1402
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1288
- آریاساسول در بین ۸۲۸ ناشر بورسی رتبه اول را به خود اختصاص داد
- رژه روز ارتش در بوشهر برگزار شد
- نقش و جایگاه ارتش تبیین و اطلاعرسانی شود
- دقیقی و ادامه تمرینات ویژه برای استقلال
- سردار آزمون گزینه در دسترس رُمیها
- پیام وزیر اطلاعات درباره حمله سپاه به اسرائیل