- نقدی بر مجموعه داستان " خینجوشون " اثر مختار فیاض
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- تقابل ادبی فرماندار دشتستان با هاروکی موراکامی از ژاپن !
- معماری شهر آفتاب بوشهر متناسب با نمای بومی اجرا میشود
اتحادخبر: روانشناسان میگویند عذرخواهی بیش از حد، یک الگوی عادت بین فردی است که ریشه در احساس احترام کم، کمالگرایی و ترس از قطع شدن ارتباط دارد.اگر نگران این وضعیت هستید و نمیدانید که آیا بیش از حد عذرخواهی میکنید یا نه، به نشانههایی که میگویند شما بیش از حد عذرخواهی میکنید توجه کنید.
اتحادخبر: اگر تا به حال به شما گفته شده است که «چقدرعذرخواهی میکنید»، وقت آن رسیده است که به رفتار خودتان دقیقتر نگاه کنید. آیا شما واقعا بیش از حد عذرخواهی میکنید یا مبادی آداب هستید و به جا عذرخواهی میکنید؟
روانشناسان میگویند عذرخواهی بیش از حد، یک الگوی عادت بین فردی است که ریشه در احساس احترام کم، کمالگرایی و ترس از قطع شدن ارتباط دارد. اگر نگران این وضعیت هستید و نمیدانید که آیا بیش از حد عذرخواهی میکنید یا نه، به نشانههایی که میگویند شما بیش از حد عذرخواهی میکنید توجه کنید.
۱. شما برای چیزهایی که بر آن کنترلی ندارید عذرخواهی میکنید
شاید به قول برنت سویتزر بزرگترین نشان قرمزی که برای عذرخواهی بیش از حد داریم، این است که شما برای چیزهایی که هیچ کنترلی بر آن ندارید عذرخواهی میکنید. آیا از همکار خود برای این که زیر باران بودهاند و خیس شدهاند، عذرخواهی کردهاید؟ به جای عذرخواهی از چیزهایی که در آن نقشی نداشتهاید و قابل تغییر هم نبودهاند، سعی کنید با دیگران ابراز همدردی بکنید.
۲. برای کار شخص دیگر، عذرخواهی میکنید
شاید علت این کار این باشد که مسئولیتهای شخص دیگری را بر عهده خودمان قرار میدهیم. به گفته روانشناسان این عادتهای عذرخواهی را در کودکی یاد میگیریم. افراد فکر میکنند برای اشتباهات شریک زندگی خود یا رئیس خود باید عذرخواهی کنند و مسئولیت کارهای دیگران بر عهده آنها است.
۳. برای اتفاقات روزمره ساده و عادی عذرخواهی میکنید
برخی از بخشهای زندگی مثل عطسه کردن یا نیاز داشتن به دستشویی، آنقدر عادی و روزمره است که نیازی به گفتن ببخشید ندارد. بسیاری از مردم، اما هنوز هم در این موارد عذرخواهی میکنند.
۴. از اشیاء بیجان عذرخواهی میکنید
موبایل خود را روی زمین میاندازید و عذرخواهی میکنید. آندره برنت میگوید که این اتفاق یک عادت زنانه است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد که زنان بیش از مردان عذرخواهی میکنند، زیرا معتقدند جرمشان شدیدتر است، حتی اگر به صورت تصادفی تلفن را به زمین انداخته باشند.
۵. شما مطمئن نیستید چرا عذرخواهی میکنید
عیبی ندارد که عذرخواهی کنید، امابه گفته تینا تسسینا در بسیاری از موارد شما نمیدانید که چرا عذرخواهی کردن تبدیل به عادت شما شده است. برای مقابله با این اتفاق، او توصیه میکند که به خودتان بنگرید و علت را پیدا کنید.
۶. به خاطر چیزهایی که فکر نمیکنید اشتباه هستند عذرخواهی میکنید
در بسیاری از موارد ما بدون اینکه اعتقادی به عذرخواهی داشته باشیم، این کار را انجام میدهیم و از اشتباه نکرده عذر میخواهیم. مثلا با اعتقاد دیگری موافق نیستید و عذرخواهی میکنید. در حالی که این عذرخواهی علتی ندارد.
۷. هنگام درخواست چیزی عذرخواهی میکنید
برای درخواست چیزی از کسی نیازی به عذرخواهی نیست. متخصصان میگویند یکی از دلایل اصلی که مردم از آن عذرخواهی میکنند، ترس از ناراحت شدن دیگران است. متخصصان میگویند در این مواقع بهتر است به جای عذرخواهی، تشکر کنیم و به جای «ببخشید»، بگوییم «متشکرم».
۸. همیشه در محل کار عذرخواهی میکنید
در محیطهای شغلی افرادی هستند که بی علت عذرخواهی میکنند و این افراد احتمالا از کارمندان کم اعتماد به نفس هستند. جملههایشان را ببخشید شروع میکنند و بیقدرتی را به دیگران انتقال میدهند.
۹. شما به طور کلی از کارهای خودتان مطمئن نیستید
اگر به طور معمول نسبت به کارهای خودتان تردید داشته باشید، مدام از آنها عذرخواهی میکنید. زمانی که افراد حس میکنند اکثر اوقات اشتباه میکنند، راحتتر عذرخواهی میکنند و احساس گناه و نقصشان را پوشش میدهند.
۱۰. عذرخواهی زیاد میتواند نشانه اضطراب باشد
ممکن است برای مقابله با ترس و اضطرابتان، عذرخواهی کنید. بویل توصیه میکند اضطراب خودتان را کنترل کنید تا به نوبه خودتان به شکستن عادت معذرتخواهی مداومتان کمک کنید. زیرا حتی شما وقتی میخواهید نه بگویید، عذرخواهی میکنید. بعضی از افراد برای گفتن حرفهایی که باید در آن نه بگویند عذر میخواهند. برای اینکه بگویند «نه»، میگویند «ببخشید اما...» و در این شرایط از ترس قاطعیت، عذرخواهی میکنند.
برترین ها
تازه ترین خبرها
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- معماری شهر آفتاب بوشهر متناسب با نمای بومی اجرا میشود
- رییس بنیاد شهید و امور ایثارگران کشور وارد استان بوشهر شد
- مشکلات اراضی مردم در استان بوشهر برطرف شود
- بیش از ۲ هزار عملیات سازمان آتشنشانی شهرداری بوشهر انجام شد
- مسؤولان قضائی شهرستان کنگان در حل مشکلات اهتمام ورزند
- محموله بزرگ کالای قاچاق در گناوه کشف شد
- تغییر رویکرد بانکهای استان بوشهر به توسعه محوری
- ۳۲ هزار مجوز استخدام فرزندان شهدا و ایثارگران اخذ شد
- رقم باورنکردنی کرایهخانه در تهران ۱۳۳۷ (+عکس)
- سپیداج ؛ آیا تا کنون این جاندار که 3 قلب دارد را دیده اید؟! (+عکس)
- نگاهی به مهم ترین سیستم های پدافند ایران (+عکس)
- ترکیه : نتانیاهو در صدد کشاندن منطقه به جنگ است
- رئال روی مکرون را زمین می اندازد
- سرمربی تیم فوتبال سپاهان: شاید وقتی نباشم، اسم من را صدا بزنند
- سرمربی پرسپولیس به نشست خبری نرسید
- بایدن : ایران بهدنبال محو اسرائیل است
- صعود سپاهان در جدول با برد در دربی اصفهان
- پیام تبریک رهبر انقلاب به قهرمانان کشتی آزاد و فرنگی
- محرومیت حسینی و جریمه نقدی برای مرادمند و استقلال
- برای جلوگیری از سرطان روده مسواک بزنید
- این باکتریها به خون انسان تشنه هستند!
- نکات نگهداری از گیربکس دستی خودرو
- بیکارتر از کیم کارداشیان، مرفهتر از ایلان ماسک!
- مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
- جراحی برداشتن لوزه؛ چرا و چه کسانی؟
- به بچههایتان نودل ندهید!
- رئال راهی نیمهنهایی لیگ قهرمانان شد
- دیوید کامرون خطاب به اسرائیل: درگیری را تشدید نکنید
- حماس: نتانیاهو جدیتی برای آزادی اسرا ندارد
- امیر عبداللهیان عازم نیویورک شد
- دیدار پرسپولیس و نفت؛ ماموریت متفاوت برای قهرمانی و بقا
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۱.۳۰
- عناوین روزنامههای امروز1403/01/30
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/01/30
- تفاوت استراتژی فروش در پردیس/ ثبت ۶ ركورد در تولید و صادرات
- افزایش 136 درصدی درآمد پتروشیمی پردیس در اسفندماه 1402
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1288
- آریاساسول در بین ۸۲۸ ناشر بورسی رتبه اول را به خود اختصاص داد
- رژه روز ارتش در بوشهر برگزار شد
- نقش و جایگاه ارتش تبیین و اطلاعرسانی شود
- دقیقی و ادامه تمرینات ویژه برای استقلال
- سردار آزمون گزینه در دسترس رُمیها
- پیام وزیر اطلاعات درباره حمله سپاه به اسرائیل