- جاده مرگ شهر وحدتیه را دريابيد،مسئولان برحذر باشند
- نقدی بر مجموعه داستان " خینجوشون " اثر مختار فیاض
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- تقابل ادبی فرماندار دشتستان با هاروکی موراکامی از ژاپن !
اتحادخبر: به طور میانگین مو رشدی بین 0.5 تا 1.7 سانتیمتر در ماه دارد. این یک برآورد است، اما بسیاری از عوامل مختلف بر سرعت رشد مو تاثیرگذار هستند.
به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، به عنوان مثال، مردان ممکن است از رشد موی سریعتری نسبت به زنان برخوردار باشند. از دیگر عواملی که بر رشد مو تاثیرگذار هستند می توان به ژنتیک، سن، سلامت و بارداری اشاره کرد.
مغز استخوان، که ماده نرم درون استخوان هاست، تنها بخش از بدن است که سریعتر از مو رشد می کند.
لب ها، کف دست ها، و کف پاها تنها بخش هایی از بدن هستند که مو روی آنها رشد نمی کند. هدف اصلی رشد مو محافظت از بدن و گرم نگه داشتن آن است.
در ادامه اطلاعات بیشتری درباره رشد مو و عوامل مختلفی که بر سرعت آن تاثیرگذار هستند، ارائه شده است.
مراحل رشد مو
انسان با حدود پنج میلیون فولیکول مو متولد می شود. فولیکول های بخش های کوچکی در پوست هستند که مو از آنها رشد می کند.
حدود 100 هزار فولیکول روی پوست سر وجود دارند. افرادی که دارای فولیکول های بیضی شکل هستند، موی فر دارند و افراد دارای فولیکول های گرد، موی صاف دارند.
مراحل رشد مو به شرح زیر است:
هر فولیکول حاوی یک ریشه مو است که از سلول های پروتئین شکل گرفته است.
با گردش خون در بدن، اکسیژن و مواد مغذی به سلول های پروتئینی می رسند که برای تکثیر به آنها نیاز دارند.
با تکثیر سلول های پروتئینی، آنها مو را شکل داده و به سمت بالا هل می دهند.
طی روند رشد در پوست، مو از یک غده چربی عبور می کند که چربی مورد نیاز برای نرم و براق باقی ماندن آن را تامین می کند.
زمانی که مو به اندازه کافی رشد کرده تا از پوست خارج شود، در واقع مرده است. با رشد موی جدید در پایین، موی مرده به خارج از پوست هل داده می شود. در نهایت، مو می ریزد.
تمام فولیکول های مو به طور همزمان عمل نمی کنند. به عنوان مثال، فولیکول های روی پوست سر پیش از این که برای مدتی غیر فعال شوند، رشد مو را انجام خواهند داد. این دوره غیر فعال چرخه رشد مو به نام تلوژن شناخته می شود.
انسان حدود 50 تا 100 تار موی بدن خود را در روز از دست می دهد که بخشی از چرخه عادی رشد مو محسوب می شود.
عوامل تاثیرگذار بر رشد مو
هر فرد دارای موی متفاوت از دیگری است و عوامل بسیاری می توانند بر سرعت رشد مو تاثیرگذار باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ژنتیک: ژن های یک فرد سرعت رشد موی وی را مشخص خواهند کرد.
جنسیت: رشد موی مردان معمولا سریعتر از موی زنان است.
سن: رشد مو بین 15 تا 30 سالگی با بیشترین سرعت انجام می شود و پس از آن کند می شود. فعالیت برخی فولیکول ها با افزایش سن متوقف می شود. بر همین اساس است که برخی افراد نازک شدن مو یا طاسی را تجربه می کنند.
مواد مغذی: تغذیه خوب برای رشد و حفظ سلامت مو ضروری است.
تلوژن افلوویوم
تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium) زمانی رخ می دهد که ریشه های مو به واسطه استرس بسیار زود وارد مرحله تلوژن چرخه مو می کند. این می تواند به معنای ریزش 70 درصد تارهای موی روی پوست سر طی حدود دو ماه باشد.
این شرایط بیشتر روی پوست سر مشهود است، اما می تواند هر بخشی از بدن را تحت تاثیر قرار دهد.
از دلایل شایع تلوژن افلوویوم می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- زایمان
- تب بالا
- عفونت شدید
- بیماری جدی
- عمل جراحی
- غده تیروئید پرکار یا کم کار
- مصرف ناکافی پروتئین
برخی داروها نیز می توانند موجب تلوژن افلوویوم شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رتینوئیدها
- مسدودکننده های بتا
- مسدود کننده های کانال کلسیم
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن
زمانی که فرد دلیل زمینه ای را درمان کند، تلوژن افلوویوم معمولا از بین خواهد رفت. میزان ریزش مو معمولا طی یک بازه زمانی حدود شش تا هشت ماهه کاهش می یابد.
آیا می توان رشد مو را تسریع کرد؟
شواهد کمی وجود دارند که استفاده از شامپوهایی خاص یا مصرف برخی مکمل ها می توانند رشد مو را تسریع کنند.
روش های تقویت رشد سالم مو
تغذیه مناسب بخشی مهم از رشد سالم مو محسوب می شود. بخش زنده مو یعنی ریشه آن مواد مغذی را از خون دریافت می کند.
دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و مقدار کافی از چربی، رشد مو را تقویت خواهد کرد.
از جمله مواد غذایی که می توانند به رشد سالم مو کمک کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ماهی: ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، ویتامین B12، و آهن است که همگی از خشکی پوست سر و کدر به نظر رسیدن رنگ مو پیشگیری می کنند.
سبزیجات برگدار تیره: این مواد غذایی دارای سطوح بالای ویتامین های A و C هستند که به حفظ شرایط خوب مو کمک می کنند.
حبوبات: این مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند که رشد مو را تقویت کرده و از شکنندگی و ضعف آن پیشگیری می کنند.
بیوتین: کمبود بیوتین می تواند به شکنندگی مو و ریزش آن منجر شود. غلات کامل، جگر، زرده تخم مرغ، آرد سویا، و مخمر همگی از منابع خوب برای این ماده مغذی هستند.
مغزدانه ها: این مواد غذایی منبع خوبی برای سلنیم هستند که برای حفظ سلامت پوست سر ضروری است. برخی مغزدانه های حاوی اسید آلفا-لینولئیک و روی نیز هستند. این مواد مغذی به حفظ شرایط خوب مو و پیشگیری از ریزش آن کمک می کنند.
محصولات لبنی کم چرب: این مواد غذایی منبع خوبی برای کلسیم هستند که یکی دیگر از اجزا کلیدی در رشد مو محسوب می شود.
عوامل تاثیرگذار بر کند شدن رشد مو
از جمله عواملی که می توانند سرعت رشد مو را کاهش دهند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رژیم های غذایی نامناسب
- اختلالات غذا خوردن مانند بی اشتهایی عصبی (آنورکسی) و پرخوری روانی (بولیمی)
- استرس
- سیگار کشیدن
- کمبود ویتامین ها
سخن پایانی
موی هر فردی با سرعتی متفاوت از فردی دیگر رشد می کند. عوامل بسیاری از جمله ژنتیک، جنسیت و سن می توانند بر سرعت رشد مو تاثیرگذار باشند.
مو از فولیکول رشد می کند که بخشی کوچک درون پوست است. هر فولیکول حاوی یک ریشه مو است که از سلول های پروتئینی شکل گرفته است. به واسطه تغذیه ریشه مو با اکسیژن و مواد مغذی از طریق رگ های خونی، آنها تکثیر و به مو تبدیل می شوند.
شواهد کمی وجود دارند که شامپو یا مکملی خاص بتواند سرعت رشد مو را افزایش دهد. در عوض، مصرف یک رژیم غذایی مغذی و سالم حاوی پروتئین برای رشد سالم مو ضروری است.
عصر ایران
تازه ترین خبرها
- جاده مرگ شهر وحدتیه را دريابيد،مسئولان برحذر باشند
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه
- حضور پنج بازیکن بوشهری در اردوی انتخابی تیم ملی فوتبال جوانان
- سرپرست روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان بوشهر منصوب شد
- تخصیص ۲۰ میلیارد تومان برای تجهیز هیئتهای ورزشی بوشهر
- حضور کشتی گیران استان بوشهر در مسابقات بین المللی جام شاهد
- نوسان قیمت در محصولات کشاورزی؛ از زمین تا بازار
- بازسازی اساسی پاسگاههای پلیس راه استان بوشهر
- معماری شهر آفتاب بوشهر متناسب با نمای بومی اجرا میشود
- رییس بنیاد شهید و امور ایثارگران کشور وارد استان بوشهر شد
- مشکلات اراضی مردم در استان بوشهر برطرف شود
- بیش از ۲ هزار عملیات سازمان آتشنشانی شهرداری بوشهر انجام شد
- مسؤولان قضائی شهرستان کنگان در حل مشکلات اهتمام ورزند
- محموله بزرگ کالای قاچاق در گناوه کشف شد
- تغییر رویکرد بانکهای استان بوشهر به توسعه محوری
- ۳۲ هزار مجوز استخدام فرزندان شهدا و ایثارگران اخذ شد
- رقم باورنکردنی کرایهخانه در تهران ۱۳۳۷ (+عکس)
- سپیداج ؛ آیا تا کنون این جاندار که 3 قلب دارد را دیده اید؟! (+عکس)
- نگاهی به مهم ترین سیستم های پدافند ایران (+عکس)
- ترکیه : نتانیاهو در صدد کشاندن منطقه به جنگ است
- رئال روی مکرون را زمین می اندازد
- سرمربی تیم فوتبال سپاهان: شاید وقتی نباشم، اسم من را صدا بزنند
- سرمربی پرسپولیس به نشست خبری نرسید
- بایدن : ایران بهدنبال محو اسرائیل است
- صعود سپاهان در جدول با برد در دربی اصفهان
- پیام تبریک رهبر انقلاب به قهرمانان کشتی آزاد و فرنگی
- محرومیت حسینی و جریمه نقدی برای مرادمند و استقلال
- برای جلوگیری از سرطان روده مسواک بزنید
- این باکتریها به خون انسان تشنه هستند!
- نکات نگهداری از گیربکس دستی خودرو
- بیکارتر از کیم کارداشیان، مرفهتر از ایلان ماسک!
- مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
- جراحی برداشتن لوزه؛ چرا و چه کسانی؟
- به بچههایتان نودل ندهید!
- رئال راهی نیمهنهایی لیگ قهرمانان شد
- دیوید کامرون خطاب به اسرائیل: درگیری را تشدید نکنید
- حماس: نتانیاهو جدیتی برای آزادی اسرا ندارد
- امیر عبداللهیان عازم نیویورک شد
- دیدار پرسپولیس و نفت؛ ماموریت متفاوت برای قهرمانی و بقا
- فال روزانه ۱۴۰۳.۰۱.۳۰
- عناوین روزنامههای امروز1403/01/30
- عناوین روزنامههای ورزشی امروز1403/01/30
- تفاوت استراتژی فروش در پردیس/ ثبت ۶ ركورد در تولید و صادرات
- افزایش 136 درصدی درآمد پتروشیمی پردیس در اسفندماه 1402
- نسخه اینترنتی هفته نامه اتحاد جنوب/شماره 1288
- آریاساسول در بین ۸۲۸ ناشر بورسی رتبه اول را به خود اختصاص داد
- رژه روز ارتش در بوشهر برگزار شد
- نقش و جایگاه ارتش تبیین و اطلاعرسانی شود
- دقیقی و ادامه تمرینات ویژه برای استقلال
- سردار آزمون گزینه در دسترس رُمیها